Sökresultat

3 Kosttillskott för direkt ökad prestation hos konditionsidrottare

I denna artikel går vi igenom tre kosttillskott som har en direkt prestationshöjande effekt för uthållighets- och konditionsidrottare. Med direkt prestationshöjande effekt menas att du inte behöver inta (buffra) dem under en längre period, utan att du får en direkt effekt när du tar angiven dos. Du kan...

165992 9 maj 07:31

Negativa tankar inför vintercykling…

Söndag morgon och jag ska cykla. Det är tre grader och mycket vind. Marken är blöt och molnen grå. Vi snackar fetångest… Jag tänker att jag ska frysa ihjäl. Jag fryser liksom ihjäl i min tjockaste dunjacka, hur ska jag överleva i vindjacka? Tanken på skoöverdrag skrämmer mig. De är livsnödvändiga för...

18998 14 mars 18:10

Utomhuströttheten är den bästa tröttheten

Får jag välja mellan den där tröttheten man får efter en dag på jobbet och den tröttheten man får efter en dag ute väljer jag utomhuströttheten alla dagar i veckan. Idag har jag tröttat ut mig med ett par hundpromenader, en del trädgårdsarbete, en cykeltur via Gladsax till Simrishamn för att handla...

17641 27 februari 18:42

Höstlövgeggacykling

Det är inte så att det inte funnits möjlighet till lerig cykling förrän idag, det är bara det att tummen inte kommit loss förrän idag. Men idag blev det äntligen en härlig lerig höstcykling ner till Rörums strand och Knäbäckshusen precis innan det mörknade. Rapid Rob klarade de hala löven och leriga...

17641 30 oktober 2020

Bockeboda MTB-spår

Bockeboda strövområde ligger strax väster om Kristianstad. Här har det funnit motionsspår och vandringsleder länge, och nu har jag äntligen testat deras MTB-spår. Jag satte GPS:en på Bockatorpet. Där finns en stor parkering, fikaplatser, toaletter, utegym och kartor över de olika motionsspåren. Att...

17641 27 september 2020

Jodå, jag lever

Det var ett tag sedan jag skrev och det har sina orsaker. Den största orsaken är att jag har skrivit extremt intensivt på jobbet och när jag har skrivarperiod på jobbet är det inte så att suget på att sätta sig och blogga på kvällar och helger är jättestort. Men nu är det värsta över och dessutom är...

2563 13 april 2020

Velodromcykling

Fick en helt otippat julklapp av min kärlek Anna. En introduktionskurs till Velodromcykling! I Sverige finns bara en velodrom att cykla i. Den ligger i Falun och ingår i ett idrottsgymnasium som ligger där. En Velodrom som man tävlar i är 240 meter lång, den i Falun är bara 190. Det betyder att kurvorna...

71408 6 januari 2020

Året, och till och med ett årtionde, är till enda

När jag ser tio år tillbaka så är det väldigt tydligt. Jag har gått från en normal motionär med två till tre träningspass per vecka till någon som har träningen som en livsstil. Tack vare jogg.se kan jag se statistiken väldigt tydligt. Möjligen så visar diagrammet inte hela sanningen de första åren....

71408 1 januari 2020

En vecka efter Sthlm halvmaraton, två veckor innan Lidingöloppet

Ramboll Stockholm halvmaraton gick ju finfint som jag skrev i mitt förra blogginlägg. Därefter, denna vecka, har jag fokuserat på löpning och benstyrka och tänker göra så i en vecka till innan det är dags att börja med toppningen inför Lidingöloppet. Ett simpass på 2000 meter, ett pass med tempocykling...

71408 15 september 2019

Racereport Ironman Hamburg – i hettan

Så stod jag där, för tredje gången gillt, i startfållan till en Ironman tävling. Denna gång i Hamburg. Vi var nio vänner från lilla Strängnäs som anmält oss. Tre helt nya på IM distansen, medan fem av oss gjort minst en tidigare. Jenny, Stefan, Anders, Björn, Niklas, Tony, Jimmie och Damir. Vilket gäng!...

71408 30 juli 2019