annons

Foruminlägg av Joakim Nolberg

#1
Joakim Nolberg
1976 • Umeå
24 april 2011 kl 19:47
Jag tror jag såg nån gammal skylt som det stog 1460 meter på.Vi hade cooper test där med gympan på Högstadiet. 2 varv skulle man springa..:-). pers 2 varv är 11:06
Gilla
#2
Joakim Nolberg
1976 • Umeå
23 juli 2011 kl 19:10
Varför inte simma?Tränar ju inte löpmusklerna så mycket men bra för kondisen.
Gilla
#3
Joakim Nolberg
1976 • Umeå
9 augusti 2011 kl 19:36
Jag ska springa i år.Sist jag sprang var 2009.Nån här som siktar på en tid runt 4 Timmar?
Gilla
#4
Joakim Nolberg
1976 • Umeå
22 augusti 2011 kl 19:29
Ska springa en mara i Oktober, tar ca 4 timmar.Hur mycket ska jag äta och dricka för att ta slut så sent som möjligt?
Gilla
#5
Joakim Nolberg
1976 • Umeå
22 augusti 2011 kl 20:52 Redigerad 22 augusti 2011 kl 20:59
Okej, Tar med mig nån gel för säkerhets skull.
Gilla
annons
#6
Joakim Nolberg
1976 • Umeå
10 september 2011 kl 13:35
Jag tror det är tillräckligt,en rask och lång snabbdistans ger nästan lika mycket kondis som intervaller.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige