annons

Foruminlägg av Kyogre

#1
Kyogre
1966 • Trångsund
27 november 2010 kl 17:23
Enklast är att gå ner till 76kg.
Gilla
#2
Kyogre
1966 • Trångsund
27 november 2010 kl 17:33
Har ett par mizuno wave ascend 5 terrängskor. Supergrepp på packad snö.
Gilla
#3
Kyogre
1966 • Trångsund
28 november 2010 kl 00:59
Prova med större skor kanske?
Gilla
#4
Kyogre
1966 • Trångsund
29 november 2010 kl 07:33
Var 15 år sedan jag flyttade från gbg men jag kände igen stigen direkt. Har säkert cyklat den 1000 ggr. Nu fick man lite "hemlängtan". :D
Gilla
#5
Kyogre
1966 • Trångsund
2 december 2010 kl 21:36
Anders johannesson: Det är skaljackan som är för tät om dina underställ blir så blöta. Prova ett ytterlager som andas bättre.
Är det -20 blir det löpbandet för mig..
Gilla
annons
#6
Kyogre
1966 • Trångsund
9 december 2010 kl 18:43
Hittade den här gamla tråden när jag sökte på kadens. Vad är optimalt?
Sprang 1500m intervaller på löpband idag och testade samtidigt min nya pulsklocka och fotpod.
Den visade 100 steg i minuten när jag sprang i 3:45 fart och 85-90 steg i minuten när jag joggade i 5:00 fart.

Är 185cm lång.
Gilla
#7
Kyogre
1966 • Trångsund
9 december 2010 kl 19:05
405.an har väl lite mer finesser som tex förprogrammerade träningsprogram. Jag tycker 210:an har precis det man behöver, den är dessutom något mindre och lättare än 405/410.
Enda jag är missnöjd med är att jag inte lyckats ladda upp data till sport tracks 3. Men det kommer förhoppningsvis att funka när dom uppdaterar nästa gång.
Gilla
#8
Kyogre
1966 • Trångsund
12 december 2010 kl 13:08
Klockan har flera olika metoder att beräkna energiförbrukning beroende på vilken data som finns tillgänglig. Den enklaste med sämst noggrannhet använder fart och distans.
En mer avancerad beräkning kräver pulsband, samt att man uppdaterat användarprofilen med kön, längd, vikt och träningshistorik (idrottat hela livet ja/nej).

Finns beskrivet i tex DC Rainmakers blogg, se länk i Björn Nordins post ovan.
Gilla
#9
Kyogre
1966 • Trångsund
16 december 2010 kl 20:10
Snyggt! Kul att ni utvecklar sidan.
Också lite buggar. Detaljerad importerad (från garmin fr) info från passen går inte att få fram? Bilder går inte att lägga till befintlig utrustning.
Gilla
#10
Kyogre
1966 • Trångsund
25 december 2010 kl 17:26
Är också nere i gbg. Har inte sprungit i skatås, men en massa andra spår och skogsstigar i västra göteborg. Det är superbra grepp i skogen, inga som helst problem.
Gilla
annons
#11
Kyogre
1966 • Trångsund
27 december 2010 kl 17:33
Jag slutade faktiskt snusa för åtta dagar sedan. Första dan är värst. Sen var det halvjobbigt i 2-3 dagar ytterligare. Efter det har jag bara haft abstinens nån enstaka gång per dag, som dessutom gått över väldigt snabbt.
Det värsta har varit att jag haft ett fruktansvärt humör, och har fått några pinsamma utbrott på jobbet, lol.
Du fixar det lätt! Det är bara att sluta tvärt, inga nikotintuggumin eller annat larv.
Gilla
#12
Kyogre
1966 • Trångsund
27 december 2010 kl 19:52
Springer med ett par terrängskor med lite grövre mönster än vanliga asfaltsdojjor. Det är jättebra grepp på snö. Har inte känt behov av broddar eller dubbar hittils, det har man nog mest nytta av framåt senvintern/våren när det blir isigt.
Gilla
#13
Kyogre
1966 • Trångsund
3 januari 2011 kl 07:30 Redigerad 3 januari 2011 kl 07:32
Jag importerar från fr210. Det funkar bra om man springer utomhus. När jag springer på löpband med fotpod får jag inga grafer över puls, hastighet mm.
Gilla
#14
Kyogre
1966 • Trångsund
9 januari 2011 kl 13:29
Det kommer ständigt nya teorier om hur man skall äta. Jag skulle inte lägga någon tid på att läsa allt detta trams. Kroppen är en fantasisk maskin som anpassar sig mycket bra nästan oavsett vad du stoppar i dig.
Vad som är viktigt att förstå är detta:
1. Du förbränner en viss mängd energi varje dag. Ju mer du tränar, ju mer förbränner du.
2. Du tillför energi genom det du stoppar i dig.

Om 2 är mindre än 1 så minskar du i vikt och v v. Mer komplicerat än så är det inte.
Gilla
#15
Kyogre
1966 • Trångsund
14 januari 2011 kl 21:49
Hej Mattias,
Det är grönt att köra på vilja och pressa dig på dina pass så länge du inte tränar för ofta. Springer du max 3 pass i veckan kan du köra ganska hårt på alla dina pass.
Om du vill träna (löpning) oftare måste du sannolikt lägga in lugnare pass däremellan för att inte dra på dig skador.
Att "springa" långpass med 138 i snittpuls kan knappast klassificeras som träning. Möjligtvis powerwalk, lol.
Gilla
annons
#16
Kyogre
1966 • Trångsund
19 januari 2011 kl 19:10
Mycket svammel i den här tråden.
Vad en "PT" säger skall man ta med en nypa salt. Dom har inga som helst näringsfysiologiska delar i sin utbildning.
Kolhydrater du äter timmen innan träning har knappt lämnat magsäcken och är inget du kan tillgodogöra dig under träningen. Det är de kolhydrater du åt dagen innan som du förbränner på morgonpasset.
Dessutom förbränner du kroppsfett. Låga insulinnivåer stimulerar fettoxidation, ytterligare en anledning att avstå frukost.
Om man nu vill förbränna fett alltså.
Gilla
#17
Kyogre
1966 • Trångsund
21 januari 2011 kl 20:36
Du måste ha monterat den fel. Kan omöjligt lossa annars.
Gilla
#18
Kyogre
1966 • Trångsund
21 januari 2011 kl 23:22 Redigerad 22 januari 2011 kl 06:14
Här är en länk till bestgrips dubbar. Funkar riktigt bra men tyvärr verkar dom vara slutsålda fn. http://www.best-grip.se/bestgrip-3000-/16-0
Köpa blytunga icebug för 1600 finns inte på kartan.....
Gilla
#19
Kyogre
1966 • Trångsund
21 januari 2011 kl 23:30
Klart du kan springa 5 km på 18.30! Tränar du lite seriöst och går ner till samma vikt som du vägde då så tror jag du klarar under 18 minuter lätt!
Gilla
#20
Kyogre
1966 • Trångsund
23 januari 2011 kl 14:42
Vad är syftet med den här tråden Daniel? Prata om göteborgsvarvet eller göra reklam för ditt bolag fitnesspolaren och det skräp ni säljer där?

Nanox COFFEE Coach?? LOL.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige