29 mars 2011 kl 20:08
Tränar för mitt första Marathon. Har under den sista tiden inte tränat allt för hårt och klarat mig ifrån skador. Förra veckan sprang jag ett långpass i mina nya skor. Samma modell som jag använt tidigare (Asics Cumulus 12, tidigare 11). Så kom den där skadan som jag hade hoppats undvika. Dagen efter långpasset har jag fått rejäla känningar i hälsenan. Det gör ont även när jag går. Var det sko bytet som bidrog till skadan. Hade ett rejält utslitna par innan. Känns inte som jag var övertränad (har tyvärr inte kunnat träna som jag velat på sista tiden),
Det blir väl till att göra tåhävningar tills det känns bättre? Såg att det fanns en tidigare tråd om detta. Men är det någon som har lite mer erfarenheter att dela med sig av?
