Foruminlägg av Charles Wallin

< < < 1 2 > > >
#1
•
30 januari 2011 kl 17:51
Gilla
Biltema funkar men låter mkt pga stort radial kast på rullen som går mot bakhjulet.
högsta motståndet och högsta växel 53-12 ger ett bra motstånd för en rejäl backe.
gummi stöden på fötterna luktar illa(kines gummi)
kör 3 x 45 min/vecka på min.
TIPS,kör inte med för mycke olja på kedjan,kan lossna och smutsa ner.
TIPS 2,bak hjulet får lite gummi/aluminium smuts på sig pga av slitage,detta fastnar lätt på golvet,kör därför med storhandduk/påslakan på golvet.
#2
•
6 mars 2011 kl 08:12
Gilla
samma för mig ochså!
#3
•
12 mars 2011 kl 16:50
Gilla
hej
om du skall satsa på cyckling i framtiden så skulle jag gå till en bra cyckel affär och prova ut en cyckel.
det kostra en slant men du får något som du har nytta av under lång tid,testa cyckelcity i lund.
#4
•
22 mars 2011 kl 20:57
Gilla
har kört 2 pass ute under sista 2 veckorn
under senaste passet så råkade jag köra av den smala vägrenen och ner i diket i 30 km/h,mkt otrevligt men jag höll mig på hjulen och cyckeln fick inte en skråma.
ren tur!
dikes körningen berode på smal vägren och att jag just då skall torka av snutsika glas ögon med hansken,
#5
•
6 april 2011 kl 21:14
Gilla
hej,otränad i aprill 2010 gjorde jag 22 backiga km på 58 min.
nu efter ca 47 h på cyckeln under2010 samt höst-vinterträning om ca 50h mellan oktober 2010 till aprill 2011 så görjag samma sträcka på 42 min,utan att ta ut mig.
3 st 45 min pass/veckan på trainer gör susen om man gör det som intervall träning.
#6
•
16 april 2011 kl 20:27
Gilla
jag kör med underställ på överkroppen,långarmad cyckeltröja och en craft softshell,blåser det mycket så en tunn hjäln mössa i fleech.
cyckelbycksot och ett par långbenadecyckelbycker över plus neopren fotvärmare,i baln långfingrade hanskar annars kortfingrade.

gillar inte att frysa
i uppförs backar drar jag alltid ner dragkjedjan på jackan för att få kylning,ner för upp med dragkjedjan.
stanna inte och kyl ner dig,ta ett varm bad/dusch ner du kommer hem
#7
•
25 april 2011 kl 21:14
Gilla
köpte shimano RS-80 för 3700 sek på cyckelcity rea.
mkt bra köp,hadde fulcrum racing 7 innan.
fulcrum hjulen var kanon men rs 80 är lättare,snyggare och har minst lika bra funktion.
har satt på contnental GP 4000 s,funkar ochså bra.
såle mina gamla hjul för 995 sek så min resa uppåt kostade mig ca 2700 sek.
#8
•
1 maj 2011 kl 20:35
Gilla
spänn inte skorna för hårt,foten svullnar lite vid cyckling,jag har ochså skjutit fram foten så att jag trampar mer med hålfoten,då blir det bättre.
försök ochså att inte frysa om fötterna,då blir det värre.
#9
•
16 maj 2011 kl 21:32
Gilla
hej,körde 10 milaren på hisingen runt MEN min mätare stannade på10,9,flera av oss som körde talade om samma sak på fikat efteråt.
bra träning men humöret "pendlar" en del när man inser att man har en bit kvar till mål.
#10
•
16 maj 2011 kl 21:36
Gilla
har ett par castelli men hängslen mkt bra,kostar ca 900 spänn.
hängslen är bra för att hålla byxorna på plats men ochså för att inte få in kalldrag mot ländryggen.
#11
•
25 juni 2011 kl 10:48
Gilla
Har rs80 hjul 3800 kr på cyckel city rea
Mkt bra köp,cyclecompnets har dom för samma pris
#12
•
4 december 2011 kl 09:08
Gilla
hej
har åkt 260 mil på ett par Shimnao rs 80
finns på cykelcomponents för va 3600 sek

fungerar kanon,spikraka.
#13
•
1 januari 2012 kl 16:46
Gilla
hej jag kör enl. följande metod.
värmer upp i 5 min.
sedan 10 min med tillräckligt motstånd för att ligga på ca 155-160 i puls under 10 min.
vilar 2 min med mkt lättmotsånd samma kadens.
sedan en ny 10 minutare
vila igen 2 minuter
ny 10 minutare.
vila 2 minuter
Nu en "uppförsbacke" max motstånd och högsta växel, 7 minuter och ca 60 i kadens.
Efter detta trampa ur benen på lätt motstånd under ca 3 till 4 min
strech och sedan en god dusch.
drick mkt.
kör ca 2 till 3 dagar/veckan.
#14
•
1 januari 2012 kl 16:50
Gilla
har kört på ultegra 6700 i 3 år,fungerar perfekt,hela tiden.
se bara till att smörja kedjan och håll rent.
#15
•
26 januari 2012 kl 21:07
Gilla
shimano RS-80 fungerar perfekt för mig,3500 sek på vårrea på cykelcity,kan jag varm rekomendera.
#16
•
18 februari 2012 kl 19:22
Gilla
hej,kör i ett par Castelli för ca 900 sek,fungerar bra Men har vid turer över 100 km fått lite skavsår på "apparaten",beror på en söm som ligger lite dumt till, tvättade ca 240 ggr dom är forfarande som nya,mkt bra kvalitet.
#17
•
4 mars 2012 kl 18:00
Gilla
köp skor som passar fötterna bra.
om man är lite kortare som jag 174 cm så kan man ev flytta fram foten lite på pedalen så att man trampar mer med hålfoten.
Tror ochså att det har med hur mkt man har tränat,det tar tid att få muskler i foten som fungerar med cykling.
Har själv efter 3 säsonger byt till ett par formgjutna shimano skor som är extra breda.
funkar kanon bra,gäller doch att lägga lite tid på att få rätt storlek.
#18
•
9 mars 2012 kl 08:12
Gilla
Hej kontakta gärna sävedalens CK.
titta på nätet på vår klubb sida. www.savedalensck.se
#19
•
24 april 2012 kl 20:09
Gilla
Någon som vet hur blodlämning påverkar resultat på motionslopp?
#20
•
19 maj 2012 kl 12:56
Gilla
träna inte när du är sjuk!
kroppen har fullt upp med att bli frisk,då behöver den inte brytas ner av mer träning.
friskna till och träna sedan är mitt tips.
'
< < < 1 2 > > >