annons

Foruminlägg av Charles Wallin

#1
Charles Wallin
1969 • Härryda
30 januari 2011 kl 17:51
Biltema funkar men låter mkt pga stort radial kast på rullen som går mot bakhjulet.
högsta motståndet och högsta växel 53-12 ger ett bra motstånd för en rejäl backe.
gummi stöden på fötterna luktar illa(kines gummi)
kör 3 x 45 min/vecka på min.
TIPS,kör inte med för mycke olja på kedjan,kan lossna och smutsa ner.
TIPS 2,bak hjulet får lite gummi/aluminium smuts på sig pga av slitage,detta fastnar lätt på golvet,kör därför med storhandduk/påslakan på golvet.
Gilla
#2
Charles Wallin
1969 • Härryda
6 mars 2011 kl 08:12
samma för mig ochså!
Gilla
#3
Charles Wallin
1969 • Härryda
12 mars 2011 kl 16:50
hej
om du skall satsa på cyckling i framtiden så skulle jag gå till en bra cyckel affär och prova ut en cyckel.
det kostra en slant men du får något som du har nytta av under lång tid,testa cyckelcity i lund.
Gilla
#4
Charles Wallin
1969 • Härryda
22 mars 2011 kl 20:57
har kört 2 pass ute under sista 2 veckorn
under senaste passet så råkade jag köra av den smala vägrenen och ner i diket i 30 km/h,mkt otrevligt men jag höll mig på hjulen och cyckeln fick inte en skråma.
ren tur!
dikes körningen berode på smal vägren och att jag just då skall torka av snutsika glas ögon med hansken,
Gilla
#5
Charles Wallin
1969 • Härryda
6 april 2011 kl 21:14
hej,otränad i aprill 2010 gjorde jag 22 backiga km på 58 min.
nu efter ca 47 h på cyckeln under2010 samt höst-vinterträning om ca 50h mellan oktober 2010 till aprill 2011 så görjag samma sträcka på 42 min,utan att ta ut mig.
3 st 45 min pass/veckan på trainer gör susen om man gör det som intervall träning.
Gilla
annons
#6
Charles Wallin
1969 • Härryda
16 april 2011 kl 20:27
jag kör med underställ på överkroppen,långarmad cyckeltröja och en craft softshell,blåser det mycket så en tunn hjäln mössa i fleech.
cyckelbycksot och ett par långbenadecyckelbycker över plus neopren fotvärmare,i baln långfingrade hanskar annars kortfingrade.

gillar inte att frysa
i uppförs backar drar jag alltid ner dragkjedjan på jackan för att få kylning,ner för upp med dragkjedjan.
stanna inte och kyl ner dig,ta ett varm bad/dusch ner du kommer hem
Gilla
#7
Charles Wallin
1969 • Härryda
25 april 2011 kl 21:14
köpte shimano RS-80 för 3700 sek på cyckelcity rea.
mkt bra köp,hadde fulcrum racing 7 innan.
fulcrum hjulen var kanon men rs 80 är lättare,snyggare och har minst lika bra funktion.
har satt på contnental GP 4000 s,funkar ochså bra.
såle mina gamla hjul för 995 sek så min resa uppåt kostade mig ca 2700 sek.
Gilla
#8
Charles Wallin
1969 • Härryda
1 maj 2011 kl 20:35
spänn inte skorna för hårt,foten svullnar lite vid cyckling,jag har ochså skjutit fram foten så att jag trampar mer med hålfoten,då blir det bättre.
försök ochså att inte frysa om fötterna,då blir det värre.
Gilla
#9
Charles Wallin
1969 • Härryda
16 maj 2011 kl 21:32
hej,körde 10 milaren på hisingen runt MEN min mätare stannade på10,9,flera av oss som körde talade om samma sak på fikat efteråt.
bra träning men humöret "pendlar" en del när man inser att man har en bit kvar till mål.
Gilla
#10
Charles Wallin
1969 • Härryda
16 maj 2011 kl 21:36
har ett par castelli men hängslen mkt bra,kostar ca 900 spänn.
hängslen är bra för att hålla byxorna på plats men ochså för att inte få in kalldrag mot ländryggen.
Gilla
annons
#11
Charles Wallin
1969 • Härryda
25 juni 2011 kl 10:48
Har rs80 hjul 3800 kr på cyckel city rea
Mkt bra köp,cyclecompnets har dom för samma pris
Gilla
#12
Charles Wallin
1969 • Härryda
4 december 2011 kl 09:08
hej
har åkt 260 mil på ett par Shimnao rs 80
finns på cykelcomponents för va 3600 sek

fungerar kanon,spikraka.
Gilla
#13
Charles Wallin
1969 • Härryda
1 januari 2012 kl 16:46
hej jag kör enl. följande metod.
värmer upp i 5 min.
sedan 10 min med tillräckligt motstånd för att ligga på ca 155-160 i puls under 10 min.
vilar 2 min med mkt lättmotsånd samma kadens.
sedan en ny 10 minutare
vila igen 2 minuter
ny 10 minutare.
vila 2 minuter
Nu en "uppförsbacke" max motstånd och högsta växel, 7 minuter och ca 60 i kadens.
Efter detta trampa ur benen på lätt motstånd under ca 3 till 4 min
strech och sedan en god dusch.
drick mkt.
kör ca 2 till 3 dagar/veckan.
Gilla
#14
Charles Wallin
1969 • Härryda
1 januari 2012 kl 16:50
har kört på ultegra 6700 i 3 år,fungerar perfekt,hela tiden.
se bara till att smörja kedjan och håll rent.
Gilla
#15
Charles Wallin
1969 • Härryda
26 januari 2012 kl 21:07
shimano RS-80 fungerar perfekt för mig,3500 sek på vårrea på cykelcity,kan jag varm rekomendera.
Gilla
annons
#16
Charles Wallin
1969 • Härryda
18 februari 2012 kl 19:22
hej,kör i ett par Castelli för ca 900 sek,fungerar bra Men har vid turer över 100 km fått lite skavsår på "apparaten",beror på en söm som ligger lite dumt till, tvättade ca 240 ggr dom är forfarande som nya,mkt bra kvalitet.
Gilla
#17
Charles Wallin
1969 • Härryda
4 mars 2012 kl 18:00
köp skor som passar fötterna bra.
om man är lite kortare som jag 174 cm så kan man ev flytta fram foten lite på pedalen så att man trampar mer med hålfoten.
Tror ochså att det har med hur mkt man har tränat,det tar tid att få muskler i foten som fungerar med cykling.
Har själv efter 3 säsonger byt till ett par formgjutna shimano skor som är extra breda.
funkar kanon bra,gäller doch att lägga lite tid på att få rätt storlek.
Gilla
#18
Charles Wallin
1969 • Härryda
9 mars 2012 kl 08:12
Hej kontakta gärna sävedalens CK.
titta på nätet på vår klubb sida. www.savedalensck.se
Gilla
#19
Charles Wallin
1969 • Härryda
24 april 2012 kl 20:09
Någon som vet hur blodlämning påverkar resultat på motionslopp?
Gilla
#20
Charles Wallin
1969 • Härryda
19 maj 2012 kl 12:56
träna inte när du är sjuk!
kroppen har fullt upp med att bli frisk,då behöver den inte brytas ner av mer träning.
friskna till och träna sedan är mitt tips.
’
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige