annons

Foruminlägg av Magnus Nilsson

#1
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
17 maj 2011 kl 19:28
Kerstin, var har du fått information om seedningstider. Tänkte ev. springa seedningsloppet i Jönköping den 18 juni. Har provsprungit banan med LL on tour. Den var betydligt tuffare än sista milen på LL om jag kommer ihåg rätt.
Gilla
#2
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
12 juni 2011 kl 11:12
Angående maxpulsen. På första träningspasset efter längre träningsuppehåll brukar jag lätt kunna komma upp i mycket nära min maxpuls. Det behöver inte ens kännas jättejobbigt. När jag sedan efter en tids regelbunden träning gör ett eget maxpulstest behöver jag ta i så jag nästan kräks för att uppnå något som närmar sig maxpulsen. Formler för beräkning av maxpuls passar bäst i sophinken. Kan inte fatta att det räknas och diskuteras så mycket om detta eftersom det saknar relevans.
Gilla
#3
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
12 juni 2011 kl 17:15
Jag har sprungit den några ggr. Räkna inte med någon snabb tid jämfört med andra millopp i terräng. Det är några rejäla backar som suger rejält med kraft. Det praktiska vet jag inget om. Men det borde vara på IKHP-stugan som ligger precis vid starten som nummerlappar hämtas. Jag kommer inte själv att spring loppet som jag tidigare planerat för. Ont i knät. Lycka till!
Gilla
#4
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
14 juni 2011 kl 20:45
Jag sprang lördagens bansträckning idag. Jag har fört över passet från min GPS-klocka. Den borde väl synas i min träningsdagbok. De större backarna är vid 4 km, 5,5 km och 8 km. Inte så småbackigt men en del knixiga nerförslöpningar.Jag tror dock de har tagit bort en knix precis i början jämfört med banan jag sprang med LL on tour för ett tag sedan.
Gilla
#5
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
19 juni 2011 kl 21:00
Förra året hamnade jag i startgrupp 3 med milen på 41 minuter. I år hamnade jag i 2 med milen på 40 minuter.
Gilla
annons
#6
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
14 augusti 2011 kl 12:02
För mig har det också alltid varit så att vid konstant tempo ökar pulsen. Det är helt normalt. Faktum är att jag tror det är onormalt med samma puls loppet igenom om tempot är detsamma.
Gilla
#7
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
31 januari 2012 kl 18:16
Ni som blivit sjukare av att träna med lite ont i halsen eller lättare förkylning. Skulle ni karaktärisera träningen ni gjorde som hård eller lätt.
Gilla
#8
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
12 mars 2012 kl 16:47
Jag har haft samma problem med min 210. Problemet verkar ju vara Garmins mjuka "Premium"-pulsband. Nu har jag fått ett nytt pulsband från Garmin på garantin.Men jag har också köpt ett Polar Wearlink. Detta har jag använt 10 ggr och det funkar bra. En annan lösning kan vara att skaffa Garmins hårda pulsband som det inte verkar vara så mycket problem med.
/Magnus
Gilla
#9
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
24 mars 2012 kl 17:34
Min GPS visade 10,27 km. Hursomhelst var det ett riktigt gött vårlopp. Skönt att springa i kortbyxor och kortärmat för första gången i år.
Gilla
#10
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
26 mars 2012 kl 11:29
Jag kan inte påminna mig om att jag läst eller hört från säker källa att seedningsloppet Mantorp är kontrollmätt. Är det någon annan som hört eller läst att så skulle vara fallet?
Gilla
annons
#11
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
17 april 2012 kl 10:57
Min fru har problem med att hon ibland får anfall med dubbla hjärtslag. Det brukar yttra sig ungefär som det gjorde i ditt fall. Men du kanske hann se att pulsen var normal innan du slet av dig pulsbandet?
Gilla
#12
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
26 april 2012 kl 19:50
Vädret vill jag inte spekulera i. Själv tycker jag att träningen har gått bra de senaste månaderna. Trots en del sjukdomar. Mitt mål är att hålla 4:25-tempo och därmed hamna på strax under 1:35. Men jag har inte mycket till erfarenhet av halvmaror. Ska bli intressant det här.
Gilla
#13
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
28 april 2012 kl 12:15
Jag har heller inte mycket till erfarenhet av halvmaror. Har som mål att komma under 1:35. För att vara precis siktar jag på 1:33. Under de första 6 km finns ju de längsta uppförbackarna (säldammsbacken och Älvsborgsbron). I dessa två uppförbackar planerar jag att ta det riktigt lugnt. Siktar på en snabbare andra halva.
Gilla
#14
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
6 maj 2012 kl 09:07
Jag kör efter Janne Holmens program från en gammal Runners World under sista två veckorna. Igår sista hårdare passet intervallstege 4+3+2+1 km där de första 4 km går i tänkt halvmaratonfart och de följande i snabbare tempo. I veckan har jag ett 6 km pass på tisdagen och ett 5 km pass på torsdagen. Sista km på torsdagen i halvmarafart.
Gilla
#15
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
4 augusti 2012 kl 12:29
Gött, äntligen en medalj i en idrott som jag tycker smäller högt. Har just beställt varsin triathlonvåtdräkt till mig och min fru för att fira.
Gilla
annons
#16
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
28 augusti 2012 kl 21:06
Tre pass i veckan räcker långt. Träningsprogrammen med måltider på runt 1:35 bygger dock oftast på 4-5 pass i veckan. Men har du nyligen klarat av dryga 42 på milen med tre pass i veckan borde det inte behövas fler pass i veckan för Gbg-varvet. Ditt upplägg verkar bra. Tank bara på att variera hastigheten i de olika passen så att det inte går för fort på de långa passen och desto snabbare på något kortara pass i veckan
Gilla
#17
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
19 september 2012 kl 18:51
Låter kul. Jag hänger på om inte svärfar kört slut på mig med potatisplockningen på lördagen.

Magnus
Gilla
#18
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
17 februari 2013 kl 18:35
Jag har haft återkommande problem med pulsmätningen på min Garmin 210. Både med polars band och garmins. Min teori är att det är Garminsändarens knäppen som är dåligt utformade. Att det är för mycket midja på dessa så att fjädrarna i pulsbandets knäppen efter ett tag ger för dålig kontakt.
Gilla
#19
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
12 juni 2013 kl 18:21
Borde hjälpa som nämnts ovan att nollställa eller spänna bandet hårdare. För att komma över problemet som finns med kontakt mellan garmins sändare och mjuka pulsband har jag använt kopparpasta i knäppena på pulsbandet. Kopparpasta är kladdigt så det kanske är bättre att prova med blågel.
Gilla
#20
Magnus Nilsson
1970 • Ribbingsnäs
19 juni 2013 kl 14:37
Espen, Varbergsloppet är inte ett snabbsprunget millopp.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige