Foruminlägg av Johan Rudolfsson

#1
•
27 mars 2011 kl 10:04
Gilla
Tack, riktigt juste men dagens runda e avklarad så det får bli imorgon :)
#2
•
22 januari 2012 kl 23:22
Gilla
Positivt: Jag får egen tid, jag mår bättre, jag orkar mer och framför allt så har jag varit helt fri från ryggsmärtor sen jag började springa regelbundet.Jag tror att jag förlänger mitt liv genom att hålla min pump i arbete.

Negativt: Jag känner av smärtor emellanåt i höft, knä och vad. Jag jobbar med styrka och stretchning för att slippa även detta men det kommer ibland iaf.
#3
•
28 januari 2012 kl 23:56
Gilla
när man hängt tröjan över skylten på gymmet som säger att man endast får använda löpbandet 30 minuter
#4
•
12 augusti 2012 kl 14:49
Gilla
varm
#5
•
2 september 2012 kl 10:15
Gilla
Det var tråkigt att läsa att dina skor slitits så fort. Jag kutade ut i hallen och kollade mina boston treor, på dem syns det inget slitage alls efter 30 mil. Jag springer både i skogen och på asfalt. Hoppas du hittar en lösning.
#6
•
5 september 2012 kl 22:07
Gilla
Alltid, annars blir jag stel och eländig, särskilt hälsenorna är känsliga för tillfället. Håller undan löparknä med lite stretchning utsida knä/lår.
#7
•
16 september 2012 kl 22:33
Gilla
Ett pers på milen på 6+4 km slingan, 46.56, woooohooo :)
#8
•
21 oktober 2012 kl 23:52
Gilla
Hehe sprang i regn för en vecka sen, regnet kom efter halva rundan så det blev 8,5 km i vätan, märkte snabbt hur det skulle gå med nipplarna, den vanligtvis så lena funktionströjan förvandlades till en slipmaskin! Annars har jag använt lueko när jag vetat om att vädret blir blött. Jag är noga med att inte springa i tröjor med tryck på bröstet för det har ställt till det några ggr.
#9
•
18 november 2012 kl 08:30
Gilla
Ibland blir jag extra glad när jag läser i forumet, då skulle jag vilja att det fanns en "gilla"-knapp.
#10
•
27 november 2012 kl 20:04 Redigerad 27 november 2012 kl 20:04
Gilla
1000 km var målet och det gick trots en bråkig benhinna under några veckor. Jippie :)