Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Foruminlägg av Lasse Forsman
#1
Lasse Forsman
1968 • karlstad
6 juli 2011 kl 01:11
Hur fort springer ni?
jag började springa den 21april 2010 har haft en väldigt bra utveckling (kanske för bra från ca 60min till ca 42min på milen ) hur skall jag lägga upp min träning för att fortsätta att utvecklas kanske som dig Espen många mil i lugnare tempo och slå till när det gäller
Gilla
Klicka för att gilla
#2
Lasse Forsman
1968 • karlstad
4 september 2011 kl 02:31
Stegfrekvens
jag såg att 180 steg/min var idialiskt men jag tittade på mina steg som var mellan 195-200 steg /min skall jag minska steg frekvensen till 180steg/min och ta längre kliv?(jag är 163cm 70kg)om det har någon betydelse
Gilla
Klicka för att gilla
#3
Lasse Forsman
1968 • karlstad
11 februari 2012 kl 22:52
Ultraintervaller i februari 2012?
Härligt hade siktat på 3-4 intervaller i min debut. Men drogsmed i all pepp här på jogg. Men hur ska man nu göra för att återhämta sig efter 8 intervaller.GRATTIS ALLA SOM DELTAGIT.
Gilla
Klicka för att gilla
#4
Lasse Forsman
1968 • karlstad
11 februari 2012 kl 23:09
Ultraintervaller i februari 2012?
stefan: vad tror du jag har i min hand nu. En öl kanske
Gilla
Klicka för att gilla
annons
