Absolut. Jag gillar också att hålla koll på vad man gör och ifall man blir bättre. Igår provade jag utan C25K-appen och då var skillnaden stor mellan spring och promenad. Idag körde jag med appen och det blev ett bättre tempo och promenad takten var snabbare än igår. Och fick ca 2 min bättre tid än igår. Så den appen kan jag rekommendera. Men har ruskigt ont i mina smalben. Måste nog kolla på ett par sjyssta asfaltsskor för det är väl viktigt? Speciellt för dämpningen? Kanske dags för en vilodag imorgon. Är bara rädd för att man lägger av om man tar en vilodag. Kanske blir slö igen :)
