Hej!
Har dragit igång lite intensivare i min träning. Kör olika löp pass samt styrka varje vecka, jag är noga med stretch efter varje pass.
Jag har aldrig ont i och runt knäna på mina pass utan det kan börja ömma på utsidan av knät, ibland insidan, ca 24 timmar efter avslutat pass och håller i en- ett par dagar.
Det gör inte ont utan ömmar bara. Jag har ortopediska inlägg och bra skor.
Om det är löparknä, kommer det onda efter ett pass?
Tar jag i för hårt eller ska jag köra på? Bör jag stretcha mer?
