25 juli 2011 kl 04:01
Hur bra/dålig är det att varje dag springa en runda på 20-40 minuter? Tror jag springer ganska sakta så jag gissar att det handlar om max 5-6 km. Hur tar kroppen detta, om allt känns bra är det skadligt för kroppen med tanke på återhämtning o.s.v. Känner att jag har svårt att planera in varannan dag jogging, bättre för mig att springa varje dag och då är det "ingen fara" om jag inte kan någon dag. Tips och råd?
