17 juni 2014 kl 22:13
Ett alternativ som frukost är en så kallad "Bullet proof coffee" som innehåller 2msk smör (gärna osaltat), 2msk kokosolja (ekologisk) och 2dl kaffe. Mixa allt med stavmixer och det blir den godaste kaffedrinken någonsin! Dessutom mättar den i timtal.
Kanske kan mängden fett kännas motbjudande till en början, men har man druckit detta några gånger vill man höja dosen fett, supergott!
Ett annat tips jag sett flertalet gånger i LCHF-diskussioner är att man ska försöka skippa mejeriprodukter (förutom smör) så gott det går, om viktminskningen avstannar för att få fart på fettförbränningen, då mejeriprodukter innehåller en hel del kolhydrater.
Ge inte upp, du är på helt rätt spår!
