Ska man bränna fett så är den välkända grundreceptet att inte äta något utan endast dricka vatten (viktigt att inte vara uttorkad). Sedan ska man inte köra hårt utan gå snabbt eller jogga. Efter att tag kommer fettförbränningen igång.
Efter en lång runda kan man äta en rejäl frukost. Sedan blir man inte hungrig på hela dagen pga att fettförbränningen fortsätter.
När man upptäcker detta är det en häftig känsla. Det fungerar, det är inte bara snack. Jag gjorde detta varannan morgon och gick ner 1 kg på en månad (rent fett) men då är jag ganska smal från början.
Man får nog exprementera lite eftersom detta kan vara individuellt. För mig fungerar inte "att gå snabbt" utan jag måste jogga.
Lycka till alla morgonjoggare!
