JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Andreas Bergstedt

1986 • Mattmar

22 januari 2008 kl 12:23

Håller med Thomas! Ät och drick det ni mår bra av, se bara till att göra av med det:) Det ärju just de som tränar regelbundet som är värda en extra semla ibland!

#2

Andreas Bergstedt

1986 • Mattmar

24 januari 2008 kl 08:03

Tränar ni nåt annat än löpning?

Skidor anser jag är det bästa komplementet till löpning, man får både styrka och flås på samma gång... om man har tillgång till snö dvs:)

#3

Andreas Bergstedt

1986 • Mattmar

24 januari 2008 kl 15:22

Bäst efter träning, typ-gainomax eller mat?!

Jag tycker inte det spelar så stor roll vad man äter efter passet. Det viktigaste är att man får i sig det så snabbt som möjligt efter passet och att kroppen kan ta upp det snabbt. En persolig favorit är en honungsmacka med en mogen banan och mjölk - ger både protein och kolhydrater!

#4

Andreas Bergstedt

1986 • Mattmar

2 februari 2008 kl 13:10

Ny månad igen :(

Äh, ny månad=nya pass nya möjligheter! :)

#5

Andreas Bergstedt

1986 • Mattmar

2 februari 2008 kl 13:16

High five!

Mer high fivende ska det vara! - en relativt osvenskt fenomen... i Sverige stirrar man mest ner i backen om man möter någon.