Tjena Lina
Jag är diabetiker och sprang mitt första lopp med ett vätskebälte i helgen(Gbg-varvet). Jag använde en sockerlag som genererade en spya halvvägs in i loppet men blodsockret höll sig iaf ok hela varvet :)
Upp till milen behöver jag inte ha kolhydrater med mig. Börjar jag springa kring 10-14 mmol/l så brukar jag landa kring 3 efter 12-13km.
Kör på vätskebälte tycker jag. Det är mindre pinsamt med vätskebälte än med lågt blodsocker.
