annons

Foruminlägg av Johan Borehall

#1
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
27 december 2008 kl 22:13
Ramones, Sexpistols
Gilla
#2
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
27 december 2008 kl 22:25
Jag fick ont i benhinnorna under en vecka då jag tränat intensivt och vilat lite. Sen har det kommit tillbaka även när jag inte tränat särskilt inten sivt och vilat mera. Finns det något man kan göra åt smärta i benhinnorna?. Med Vänliga Hälsningar Johan .
Gilla
#3
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
28 december 2008 kl 23:03
Tack för alla svaren jag ska provar jag att stretcha framsida fot och fungerar inte det t provar jag att stretcha den djupa vadmuskeln.

Smärtan kommer fram när jag springer på hårt underlag.
Gilla
#4
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
30 december 2008 kl 18:42
Jag fick höra av en tränare igår (Måndag) att det inte är benhinnorna utan muskelfästen som gör ont. Smärtan sitter ner till ganska nära fötterna.
Gilla
#5
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
30 december 2008 kl 18:45
Jag springer på tårna, jag ändrade löpstil för en tid sedan.
Gilla
annons
#6
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
14 januari 2009 kl 23:40
Kredit kort är det det enda betalningssättet om ,an handlar från butiker utomlands?.
Gilla
#7
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
18 januari 2009 kl 17:22
?
Gilla
#8
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
21 januari 2009 kl 14:31
tack för svaren
Gilla
#9
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
21 januari 2009 kl 22:54
Jag får ont i benen när jag springer, smärtan sitter på framsidan ben ungefär där foten börjar. Jag fick det efter en tävling och innan tävlingen hade jag tränat hårt och efter tävlingen att ha vilat för lite.
Gilla
#10
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
22 januari 2009 kl 21:23
Mina löparskor slitna, kan det ha någon med det också att göra?.
Gilla
annons
#11
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
22 januari 2009 kl 21:26
När jag skaffar nya löparskor så ska jag be att de gör en anlys av mina fötter för att se om jag måste ha inlägg i hälen/hälarna.
Gilla
#12
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
24 januari 2009 kl 16:52
Jag fick rådet av min tränare att gå till en sjukgymnast och få benen/undersökta och behandlade. Jag har två par skor ett par terräng skor som är nya och så ett par landsvägskor som är över 1 gamla. Igår (Fredag) vart jag sjuk, tur i oturen för nu jan jag inte springa alls på grund av förkylningen och då vilar jag upp mig.
Gilla
#13
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
24 januari 2009 kl 17:04
Testa kan jag KanJang ett natur läkemedel som i finns i Hälsokostbutiker och mataffärer det brukar hjälpa mot förkylningar, och så förstås vila, kroppen behöver vila för att kunna göra sig av med förkylningen.
Gilla
#14
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
25 januari 2009 kl 21:08
Jag anmälde mig i slutet på oktober och då var det inte lång anmälningstid kvar. Det är andra gången som jag ska springa Göteborgsvarvet i år.
Gilla
#15
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
27 januari 2009 kl 11:17
Promenerar, cyklar och spelar elbas.
Gilla
annons
#16
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
27 januari 2009 kl 11:20
Jag är förkyld och skadad.
Gilla
#17
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
16 februari 2009 kl 00:31
Jag brukar inte lyssna på musik när jag springer men ett bra tips är Crass och UK Subs.
Gilla
#18
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
16 februari 2009 kl 12:04
Börja köra 1000 meters intervaller och öka intensiteten på den övriga träningen, då kommer det ge resultat.
Gilla
#19
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
17 februari 2009 kl 20:38
Man ska lyssna på musikens puls alltså det som man brukar stampa takten till. Areobics musik har för hög puls och gör sig inte så bra för löpning. Men musik som går i D-takt, den är snabb och det triggar en och man ökar farten lite grann.
Gilla
#20
Johan Borehall
1986 • Katrineholm
17 februari 2009 kl 20:43
Gå med i en löparklubb för där får du sparring ut av andra löpare i klubben när ni tränar. Springer man med någon/några som är bättre då utvecklas man också, för att man tar i mer för att hålla samma tempo som de andra.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige