JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Mikael Arvidsson

1961 • Karlskrona

20 maj 2009 kl 20:17

Ta det lugnt !!!!!
Det absolut största felet vi löpare gör är att springa för fort i början av vårat träningspass/race.
Låt det ta tid och strunta i tider/sträckor/resultat, spring i tempo som känns bra.

Mvh
Mikael

#2

Mikael Arvidsson

1961 • Karlskrona

8 november 2011 kl 08:14

ont i vaden

Jag har ont i vad/er från och till....ett bra tips som funkar för mig är att "värma upp" med att ta på sig ett vadskydd typ neopren ca 1 timme innan träning.

/Mikael

#3

Mikael Arvidsson

1961 • Karlskrona

8 november 2011 kl 15:49

ont i vaden

Svårt att svara på.... jag försöker att ta det lite lugnare vid smärta även om löpning nog innebär känningar/smärta/skador från och till....tyvärr.
Hmmm, gäller att hitta rätt nivå beroende på ålder, vikt mm mm

/Mikael

Foruminlägg av Mikael Arvidsson