25 november 2013 kl 16:45
Mikael, 65 km på löpbandet - hatten av för att du inte stupade av ren och skär uttråkning....:-)!! Det är skönt att konstatera att jag inte är helt "felkopplad", fler har svårt att slå rekord på bandet. När jag började springa för 3 år sedan(efter 20 år utan att röra på mig och 12 kilo tyngre än idag), låg jag strax över timmen på milen, både ute och inne. Sedan dess har jag iofs sprungit mer ute men skillnaden bara ökar. När jag nådde sub 50 ute var det mer 52+ som gällde på bandet. Nu är det sub 45 som gäller ute, dagens 48 min på milen på bandet var faktiskt rekord(och det fanns inte ett uns mer att krama ur "gubben"!)
Teknik kan det ju vara, man kanske är mer eller mindre lämpad för löpband kontra utomhusunderlag? Har just kollat mina tider på grusväg(inte stig, utan väg) och det är rätt stor skillnad mot asfalt. Är det möjigtvis så att det relativt mjuka underlaget på löpbandet helt enkelt suger mer? Jag har också upptäckt att jag återhämtar mig i större utsträckning utför än vad jag tappar uppför(ja, vid rimlig lutning iaf). Kan det vara så att bandets mer monotona löpning helt enkelt tar bort möjligheten till återhämtning? Jag misstänker att det inte finns ett universellt svar på frågan men jag är av sorten som bara inte kan sluta grotta i saker och ting....;-)!! Tack för all information, ska använda era svar för vidare analyser!
