21 augusti 2012 kl 15:01
Jag hade problem med mitt knä i våras och om man ska tro på dr google så var det ett löparknä. Eftersom jag inte tycker om att gå till doktorn så testade jag att tejpa knät med Kinesiotejp, bästa jag gjort! Efter bara två dagar med tejpningen kunde jag springa på som vanligt igen. Men för att vara på den säkra sidan så använde jag tejpen dagligen i ca 6 veckor tills alla känningar hade försvunnit. Tejpen går att köpa på sportaffärerna och kostar ca 100 kr för en rulle. När väl tejpingen är på plats så ska man låta den sitta tills den lossnar vilket brukar ta 4-7 dagar.
I länken nedan beskriver de hur man ska tejpa, och det finns även ett klipp med :)
http://www.linabjorkskog.com/traning/tejpning-av-kna-vid-loparkna
