annons

Foruminlägg av Susanne

#1
•
18 november 2012 kl 18:37
Gilla
Hej, jag funderar på att anmäla mig till Stockholms Marathon. Jag började träna från scratch för våren 2011, klarade halvmaran och har sedan försökt att hålla formen någorlunda. Då följde jag ett program som funkade jättebra. Men hur tränar man inför Stockholms Marathon som är så tidigt på säsongen, då måste man ju vara ute och springa långlöp på vintern? Hur gör man om det är massa snö och is? Eller är det löpband som gäller?
Man måste ju bestämma sig nu innan platserna tar slut ...
#2
•
18 november 2012 kl 21:51
Gilla
Tack för tipsen!! Verkar skitbra att dubba själv. Fast, då måste man väl ändå ha två skor. Halkskydd kanske funkar. Jag är döimpad av er. Låter ganska skönt att springa i snön faktiskt. Vi har i alla fall ljust mitten på dan här i Norrköping. Men pannlampa kanske skulle kunna vara en bra investering? Nu blev jag superpeppad :-)
#3
•
20 november 2012 kl 16:04
Gilla
Ok, då kör vi!!!
#4
•
7 januari 2013 kl 18:57
Gilla
Jag har köpt icebugs liknande som man sätter på de vanliga skorna men tycker det känns under fötterna när jag springer så jag letar upp isfria vägar istället. Funkar än så länge här i Norrköping. Kan verkligen rekommendera Szalkails träningsprogram för stockholms maraton, då vet man att man kommer att klara det plus att man inte överanstränger sig. A och O verkar vara att bygga upp långsamt så att man verkligen kan genomföra loppet. I söndags var det gnistrande superhärligt längs min 10km-runda.
#5
•
7 mars 2013 kl 09:30
Gilla
Beror ju på hur långt du vill springa. Kom nyss hem från långbacketräning på Kungsgatan:-)
Södra och Östra Promenaderna är centralt och på asfalt, men mycket avgaser...Kolla gärna på mina rundor för mera tips!
annons
#6
•
16 april 2013 kl 10:27
Gilla
Jag följer Szalkais träningsprogram inför Stockholms maraton (5 tim) och det längsta träningspasset kommer att vara 28 km. Men maran är ju 42! Hur ska man orka springa så långt? Jag litar helt på Szalkai men det skulle kännas skönt att höra hur ni andra gör. Som ni förstår är det första gången jag ska springa ett maratonlopp.
#7
•
16 april 2013 kl 14:35
Gilla
Tack för alla tips. Verkar som att jag nog springer tillräckligt långt per vecka. Jag och min löparkompis har funderat på att lägga på några kilometer på 28km-passet, gå eller lunka, bara för att känna på längden. Orken att klara den sista milen på maran sen kommer av att man tar det lugnt sista veckan och av kicken av att vara med i loppet?
#8
•
16 april 2013 kl 15:47
Gilla
Skönt att höra att mindre än 30km är fullt tillräckligt. Det kommer att kännas otroligt att klara av det här.
#9
•
18 maj 2013 kl 15:02 Redigerad 18 maj 2013 kl 15:02
Gilla
Köpte en keps idag för jag oroar mig också inför evt värmeslag på stockholms maraton. Tänkte att den dels skuggar och dels kan man håva upp vatten och hälla på sig vid kontrollerna. Men blir nu tveksam att använda den då Peter B säger att den kommer göra så det blir ännu varmare?
#10
•
9 juni 2013 kl 21:54
1 Gilla
Kartorna behöver verkligen förbättras! Nu är jag tvungen att kolla på eniro först och sedan rita in på ett ungefär på jogg-kartan. Verkligen svårt att planera jogging och cykelrundor när man inte vet om det är bilväg eller skogsstig allt ser lika dant ut.. Och alla vägar är inte med!
annons
#11
•
22 juli 2017 kl 20:54
Gilla
Hej! Ska springa halvmaran i Sälen den 26 augusti och det är ju inte länge kvar! Fick ont i knät efter hårdkörning i kort och brant slalombacke, tränat annat och vilat och känner mig ok nu. Men nu vill jag utnyttja den sista månaden inför loppet på det mest effektiva sättet utan att riskera knät igen och ändå klara loppet. Känns som att träningsprogrammen till vanliga halvmaror inte riktigt funkar för fjälllopp. Tips någon?
#12
•
22 juli 2017 kl 21:27
Gilla
Tack Irene! Långpass = 20 km? Jag tänkte 16 imorgon i skogen och 20 nästa helg (30 juli, dvs med 27 dagar kvar, för att sen trappa ner mot loppet.
Träna utfallsövningar för att stärka knäna då istället för backträning kanske.
#13
•
22 juli 2017 kl 21:29
Gilla
Fast egentligen tänkte jag 25 nästa helg, men kanske dumt...
#14
•
22 juli 2017 kl 21:40
Gilla
Tack! Ska anstränga mig att inte anstränga mig för mycket... Får se hur det känns imorgon i skogen och anpassa mig efter det. Tänkte att brist på fjällbacke kan kompenseras med längd, men det kanske inte funkar så.
annons