JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

20 april 2008 kl 23:10

mig tog det en dryg månad, men då åkte jag snowboard dom två första veckorna vilket inte var så bra..hade säkert gått snabbare annars...min tå var bruten längst in o jag tejpade ihop tårna för stabilitet.

#2

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

16 september 2008 kl 00:57

Blodsmak, varför?

Blodsmaken kommer av att lite lite blod pga högt tryck pressas genom de tunna alveolväggarna där syre/koldioxidutbytet sker...hm.. kanske det maria menade...

#3

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

16 september 2008 kl 01:12

Hässelby

Jag har har precis anmält mig...stämmer det att banan är flackare än midnattsloppet??

#4

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

27 mars 2011 kl 19:28

PB-tråden 2011

10km under 39 min är mitt mål för säsongen.

Första försöket blir troligtvis växjöloppet. Om det skulle skita sig får det bli kungsholmen runt.

Kungsholmen runt= snabb bana?

#5

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

4 juli 2011 kl 10:25

Hur mycket och hur ofta kan man träna utan att bli övertränad?

Själva ansträngningen är ju bara 50% av träningen, resterande 50% är återhämtning vilket tyvärr ofta glöms bort när det pratas träning och prestation. Ju hårdare du tränar desto viktigare är det att återhämtningen sköts med rätt kost och god sömn, det är under återhämtningen som din kropp anpassar sig. Med varje träningsprogram borde alltid ett kostprogram följa med.

#6

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

6 november 2011 kl 18:54

FiveFingers for dummies

Jag får uppfattningen av att belastningen på hälsenan ökar vilket jag tror ledde till inflammation på mina hälsenor, kom i båda två efter ett par månaders träning. Så ta det riktigt lugnt!, även om det känns som du kan springa hur långt som helst.

#7

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

4 mars 2012 kl 15:23

Varför är en 30-åring en ung löpare?

Sedan är det väl också så att många på elitnivå byter från kortare distanser till längre när de börjar komma upp i åren, pga att det passar en äldre kropp bättre.

#8

Karl-Magnus Johansson

1979 • Näsbypark

4 mars 2012 kl 15:31

Varför är en 30-åring en ung löpare?

kan vara att maxgränsen sjunker med vid högre ålder, pulsmaässigt. Är ju ett annat sätt att maxa ur kroppen vid lång/ultradistanser än kortare distanser. Tror inte en äldre kropp egentligen klarar längre distanser bättre, mer att det passar bättre än kortare distanser.

Foruminlägg av Karl-Magnus Johansson