Foruminlägg av Erik Rådström

#1
•
30 januari 2013 kl 22:55
Gilla
Jag har problemet att jag alltid ligger på övervikt på denna jäkla skala.
Jag väger 91kg och är 181cm, springer milen på 50min och har legat på 2-3mil i veckan tidigare. Nu har jag inte kommit igång riktigt i år än pga väder utan har tränat annat.

Skulle jag ligga på 25 i BMI så skulle jag behöva gå ner 7kg. Skulle jag göra det så skulle inte jag ha en fettstrimma på kroppen och ändå ligga på gränsen till övervikt. Jag ska ner 4kg till, men det tror jag är gränsfall för hur mycket jag kan gå ner utan att börja tappa muskler.


#2
•
30 januari 2013 kl 23:08 Redigerad 30 januari 2013 kl 23:08
Gilla
dubbelpost
#3
•
30 januari 2013 kl 23:08
Gilla
Jag är inte ute efter att springa milen på 45min genom att gå ner i BMI. Jag tränar för att må bra och vara allsidig. Men skalan tar inte hänsyn till sånt.

#4
•
11 mars 2013 kl 23:22
Gilla
Jag skulle nog snarare gissa på ischias. Har det själv av och till och det börjar alltid i höften. Trodde själv till en början att det var höftkulan eller något där inne som var knas innan det gick ner i knät och hela vägen där emellan som jag förstod att det var nervsmärta.

Stretchövningar och kotknackare är botemedlet för mig.
Nya skor var en gudagåva också.
#5
•
19 april 2013 kl 17:40
Gilla
Nu blir jag lite nyfiken, vart drar ni gränsen för att ni tar med er vatten under passet?

Jag själv springer 7-12km rundor och har aldrig känt behovet att ta med mig vatten eller att behöva stanna och dricka under tiden jag springer.
Däremot ser jag till att dricka innan och efter.

Gör det stor skillnad om man har med och dricker under passet?