annons

Foruminlägg av Simon Kjellberg

#1
•
30 januari 2013 kl 00:59
Gilla
Hej mitt mål är att gå ner i vikt, har redan klarat från 102.6kg-92.4kg , så jag är på en god väg nu känner jag,, jag försöker att jogga minst 6.4km-10km varje dag, men framförallt styrketränar jag minst 30min varje dag (då jag är fiskare, e de svårt med att jogga varje vecka), men från de ena te de andra, finns det någon erfaren här på forumet vad man skall äta?, mitt mål är som sakt att gå ner i vikt, men för att träna och jogga måste man äta riktit istället för alla pulver som folk håller på med. vad ska man äta till frukost tillexempel, och när är det bäst att jogga ? Morgon, ettermidda eller kväll? före eller efter måltid? samma gäller på styrketräningen,, tack på förhand ! grymt bra sida förövrit där man får motivation när man kan lägga upp sina pass och även "tävla" med andra folk så man inte stannar upp ;)
#2
•
30 januari 2013 kl 10:51
Gilla
Hej igen, tack för era svar, ska försöka gå in i det,, jag har vart fast på dessa 92kilona nåra dagar nu, jag kan inte fatta, eller om de e någon liten muskel som växer nönställe? hehe, sen har jag inga problem med att varken träna på morgon eller kväll då jag är fiskare så är jag ledig i 14dagar,,,

men om man joggar/tränar på morgonen, som jag kan fatta det, då är det efter man skall äta? men vad är då det frackaste att äta? det står banan m.m., men funkar typ nån slags fil me cornflakes, eller e de mörkt bröd som gäller?

#3
•
30 januari 2013 kl 13:43
Gilla
tack för era svar ;) nu börjar det lätta lite om hur man ska lägga upp det om dagarna ;),,, det här med kvargglass låter intressant, för jag har totalt stoppat med glass,Godis och sötdricka,, men jag hittar inte nåra recept på detta me kvargglass, eller e de nöt en köper?
#4
•
2 februari 2013 kl 14:48
Gilla
Hej, nu på dom senaste joggingarna så har jag fått ont under ryggen ovanför röva, alltså nästan vid midjan elle va man ska säga, är det någon här som vart med om samma sak ? det gör inte katastrof ont, men det verker en massa,,, kan det ha med att göra att jag väger 92kg och jogga 1 mil, om det blir för tungt på vissa ställen? tack på hörhand
#5
•
5 februari 2013 kl 12:15
Gilla
Hej tack för svaren,,, jag tror det försvann nu när jag har kört nånslags P90X, o när ja kom till dagen med Yogan (?!?!) så försvann de faktist ;),, men men vem vet det kanske kommer tillbaka, men de gjorde massa gott vill ja påpeka, har alldrig gjort sån här yoga innan, de känns massa löjligt, men när man väl blev klar så blev man som ett nytt männske ;)
annons
annons