annons

Foruminlägg av Mattias Sahlberg

#1
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
7 maj 2007 kl 00:23 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Springer mitt sjunde och hoppas komma under 1:30 för första gången. Har tränat bra och hoppas på 1:27:30 bara för att gissa ;)
Gilla
#2
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
13 maj 2007 kl 16:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Jag gissade på 1:27:30 och kom i mål på 1:27:28 så jag är nöjd. Första gången under 1:30! Underbart väder för löpning som det brukar vara i Göteborg. Åt dock för mycket för sent och hade nog kunnat springa fortare om magen tillåtit. Snyggt jobbat allihop!
Gilla
#3
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
29 mars 2008 kl 16:53
Jag kan bara rekommendera New Balance 826. Jättesköna, mjuka, lätta och troligen lika lång livslängd som "vanliga" skor... Sprang en mara i sådana och kände inget, någonstans i fötterna. Har också Saucony type A2 och tycker även de är sköna men inte lika långt. Har satt 80 mil i livslängd på dem...
Gilla
#4
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
3 april 2008 kl 00:21
Jag kan bara hålla med Philip ovan om New Balance 826. Lätta, mjuka och bevisligen kan man springa minst en mara i dem utan några som helst fotproblem efteråt.
Gilla
#5
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
10 april 2008 kl 22:08
Jag kan bara ge två råd och tips angående detta. Gå uppfarten på västerbron bägge varven och spring några sekunder fortare per km än du tänkt och stanna på varje vätskestation lite längre än du tänkt i stället. Detta är det enkla sättet att klara Stockholm marathon. Det får ner pulsen lägre och jag tycker man tjänar på detta i slutet. Maran börjar inte efter 30km utan efter 32 när man är över bron. Akta dig för att springa för fort utför bron också. (sliter lårmuskler sönder och samman).

Lycka till!
Gilla
annons
#6
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
23 april 2008 kl 13:45
Det är ju tävling... Vad gör det med lite ont i fötterna dagen efter?. Skämt åsido. Jag sprang i type-A förra året och i år springer jag i type-A2 så jag tycker helt klart de funkar. Lycka till.
Gilla
#7
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
10 maj 2008 kl 09:09
Hej Magnus. Du behöver inte dricka mer än två, kanske tre gånger under varvet. Du ser ju ut att springa på cirka: 1.53.25... (gissning). Pulsen är nog ingen fara om den sticker iväg lite över 150. Det viktigaste är att inte försöka springa om folk i uppförsbackarna (tre stycken). Låt dessutom pulsen sjunka ordentligt på vätskestationerna (gå, eller stå still) och i nerförsbackarna så är detta jättelugnt för dig. Tänk också på att Avenyn är jobbig men sen är det bara att glida in i måål.

Ha ett gött varv.
Gilla
#8
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
10 maj 2008 kl 09:16
Coca cola funkar utmärkt som sportdryck om man dricker den ljummen, avslagen och var tionde minut, så länge räcker nog energikicken man får av den. Dessutom innehåller den inga salter eller andra mineraler som kroppen behöver under belastning. Sportdryck bör man dricka innan långlopp men helst svagt blandad.
Gilla
#9
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
10 maj 2008 kl 10:55 Redigerad 10 maj 2008 kl 11:00
Hej igen Magnus. Jag sprang förra året på 1.27 och dricker då en gång. Har man bara fyllt på ordentligt innan så gör det inget om man tappar lite vätska under färden, bara man fyller på igen efter. På träning dricker man ju mycket mer men detta är ju inte träning. Dessutom är det ju mycket roligare att känna att man ställer upp så lätt och avskalad på grejor som möjligt. T-shirt och shorts är allt man behöver. (skor kanske också :) ). Allt annat väger för mycket och är i vägen.
Gilla
#10
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
13 maj 2008 kl 01:18
Åttonde gången för mig. Hoppas på under 1,24 (4 min/km) Gick under 1.30 för första gången förra året så allt under det är väl ok. Startar i 1A och hoppas bli dragen runt av de snabba och förhoppningsvis inte ifrånsprungen av alla i startgruppen. Lycka till!
Gilla
annons
#11
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
13 maj 2008 kl 01:25
Kolsyran får man heller inte glömma. Cola och red bull ger ju självklart energi då de innehåller jättemycket socker, vätska och koffein (taurin). Sedan intar man ju med fördel dessa drycker kalla och det är heller inte jätteskoj för magen. Jummen avslagen cola serveras ju ofta i slutet på både marathon och ultralopp och ger snabb energi som snabbt klingar av igen. Samma sak med kaffe då man får en kick som snabbt går över.
Gilla
#12
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
18 maj 2008 kl 08:54
Startade för första gången kl. 14:00 i 1A. Var lite nervös att man skulle dras med i lite för högt tempo men det visade sig bli bra. Gick i mål på 1,24,29 och slog mitt pers. med 3 min. Gött! Vädret och organisationen var ju i stort sett perfekta, kanske lite blåsigt...
Grattis till alla er andra också för ett väl genomfört lopp. Syns nästa år.
Gilla
#13
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
18 maj 2008 kl 13:49 Redigerad 18 maj 2008 kl 13:51
Vi brukar ta med oss två dunkar med vatten som får stå och bli ljummet i bilen och sen är det ju bara att vaska av sig det värsta. Lite kallt och uppseendeväckande brukar det ju vara men det räcker gott. Byter om gör man ju bakom ett träd eller i bilen. Vädret brukar ju vara ok.
Gilla
#14
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
20 maj 2008 kl 13:44
Det är ju fortfarande inte några tungviktare till skor vi pratar om... Ta du dom nya, de verkar lite mjukare och skönare. Jag körde tunna saucony type A2 på varvet men byter till New Balance 826 till Maran. Tror det skiljer lite mer än 50 gram stötdämpning där och det är det värt!

Lycka till i Sthlm.
Gilla
#15
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
22 maj 2008 kl 14:45
Jag brukar få samma sak när jag druckit för lite innan ett snabbt pass. Fick det även på maran när jag slarvade lite med vätskestoppen. Jag drack därför mycket och käkade enervits GT-tabletter innan varvet och fick inga problem förutom att jag fick stanna och tömma blåsan...

Lycka till på maran.
Gilla
annons
#16
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
28 maj 2008 kl 21:05
Jag skiter numer i motivation. Jag är en löpare, därför löper jag. Så enkelt är det faktiskt. Löpningen i sig är inte målet utan att hela tiden känna att man förbättrar sig på det man håller på med. Inte nödvändigtvis att bli snabbare eller kunna springa längre utan förkovra sig i sin hobby och lära sig bli smartare... (enligt sig själv) Förebygga skador och sjukdomar t.ex. Lära sig var man ska köpa sina skor och andra attiraljer. Dessutom träffar man massa andra trevliga utövare med samma "galna" intresse som du själv. Jag har fler idéer men jag tror de flesta har slutat läsa för länge sen

Ha det gött i spåren och loppen.
Gilla
#17
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
19 juni 2008 kl 14:14
Jag tycker det är en tung sko som i och för sig har mycket stötdämpning. Har man inga problem med sina fötter så skulle jag rekomendera 826 i stället som är en lätt men fortfarande mjuk och skön sko som funkar utmärkt att springa t.ex. marathon i. Många köper skor med alldeles för mycket dämpning i tycker jag. Jag har haft både 1060 och 1061 som är modellerna före och tyckte att de kändes lite som clownskor men är nu supernöjd med 826.
Gilla
#18
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
19 juni 2008 kl 14:24
Jag skulle vilja tipsa om att kolla att du har rätt skor... Bara för att de har mycket dämpning behöver de inte vara rätt. Pronation och löparknä har ju ett klart samband. Många jag har pratat med har blivit hjälpta av att få ett ilägg eller liknande. Att variera belastningen hjälper självklart då senan på utsidan av knät får jobba olika för varje steg. Dessutom är vi väl gjorda för att springa i terräng då asfaltsvägar är ett ganska nytt fenomen. Jag fick problem med löparknä när jag körde roddmaskin ofta ett tag och det är ju ganska enformig rörelse för knät.
Gilla
#19
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
20 juni 2008 kl 11:13
Runt 20% är väl ganska mycket? Det som är skillnaden är ju känslan av att ha något lätt och snabbt på foten i stället för en clownsko... om man överdriver lite...
Gilla
#20
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
24 juni 2008 kl 17:01
Jag röker och springer och hoppas samtidigt att de förbjuder rökning överhuvudtaget väldigt snart då det är ett gift som jag inte tycks kunna sluta med i brådrasket. Hade cigaretter uppfunnits idag så hade de varit förbjudna innan någon hade hunnit prova. Prova och tänk tvärtom som idag och unna dig en löprunda för varje dag som du inte röker... mycket bättre belöningssystem enligt mig.

Lycka till!!
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige