annons

Foruminlägg av Jens

#1
Jens
1981 • Fbg
6 oktober 2013 kl 10:53
Jag började löpträna i våras efter ett långt (typ 10 år) träningduppehåll. Mitt pers på milen är strax över 53 minuter och det var på ett vanligt träningspass där jag upptäckte att jag låg bra till efter 8 km och avslutade lite snabbare. I veckan testade jag att springa fort på 5 km och sprang då på 23:36. Jag har aldrig sprungit något organiserat lopp.

Detta har fått mig att börja fundera på vad som är ett rimligt mål på milen. I somras tänkte jag mig under 50 min men nu har jag blivit sugen på att testa mot under 45 min. Är det orimligt att tro att jag ska klara sub 45 i slutet av mars?
Gilla
#2
Jens
1981 • Fbg
2 juni 2014 kl 15:49
Hej!

Jag har ganska nyligen blivit med hybrid som jag har cyklat till och från tågstationen med, ca 4 km enkel väg. Utöver detta har jag tagit ett par rundor på ca 2 mil och inte känt av något förutom lite ont i rumpan, då jag har cyklat i löparshorts.

Nu när tågen inte går pga strejk funderar jag på att cykla hela vägen till jobbet, ca 4 mil enkel väg. Klarar jag åtta mil om dagen? Jag tränar ganska mycket löpning så jag har hyfsad kondition men jag har aldrig cykeltränat. Tänkte köpa cykelbyxor i så fall men jag har bara "vanliga" pedaler.
Gilla
#3
Jens
1981 • Fbg
2 juni 2014 kl 19:01
Tack för svaren. Vilken prisklass på cykelbyxor tror ni behövs för mitt lilla cykeläventyr?

Såg att Lidl hade för 169 kr...
Gilla
#4
Jens
1981 • Fbg
5 juni 2014 kl 14:53
Ja, tack för alla svar. Jag insåg att det var ett för stort steg att ta så jag har kört bil istället.

Någon gång (när det är bättre väder) ska jag prova på sträckan men det blir när tågen börjat gå igen så att kan ta tåget hem.
Gilla
#5
Jens
1981 • Fbg
16 augusti 2014 kl 20:25
Väldigt trevligt lopp, fantastiskt fin bana och bra löparväder. Jag kommer definitivt tillbaka nästa år.
Gilla
annons
#6
Jens
1981 • Fbg
16 februari 2015 kl 10:07
#2 jag har hört att det här loppet börjar efter 29 km och då är det ju bara 21 kilometer kvar och det är ju inte så långt. Så det går säkert jättebra!
Gilla
#7
Jens
1981 • Fbg
3 mars 2015 kl 09:07
Ja, rulla boll under foten har fungerat även för mig. Jag har iofs testat fler metoder som stretch av vader, magnesiumtillskott och rejäl uppvärmning av benen men något av detta har fungerat.
Gilla
#8
Jens
1981 • Fbg
3 mars 2015 kl 12:57
Testa shoe-finder på runnersworld.com
Gilla
#9
Jens
1981 • Fbg
11 mars 2015 kl 13:27
Någon som fått leverans eller leveransbesked från en svensk ÅF ännu?
Gilla
#10
Jens
1981 • Fbg
31 mars 2015 kl 13:37
Roland - du kan ladda ner filen från Garmin connect även om du synkat via mobilen.
Gilla
annons
#11
Jens
1981 • Fbg
26 april 2015 kl 13:51
Jag testar att låna den här gamla tråden:

Jag funderar på att vara med i Solvikingarnas KM på 10000 m på Slottsskogsvallen. Jag har aldrig tidigare sprungit på bana och undrar om det funkar att springa med asfaltsskor eller om man måste ha spikskor för att inte halka runt?
1Gilla
#12
Jens
1981 • Fbg
26 april 2015 kl 20:00
Tack för svaret Anders! Då låter det som att jag borde skaffa spikskor! (skoja bara)
Gilla
#13
Jens
1981 • Fbg
26 maj 2015 kl 08:28
20,90 på första varvet och 21,05 på andra varvet för mig med sekundmätning och glonass på. Och som Gunnar skriver borde uppmätt sträcka egentligen vara några hundra meter längre än officiell sträcka. Jag är inte nöjd...
Gilla
#14
Jens
1981 • Fbg
30 juni 2015 kl 11:37
Sista dagen att anmäla sig för 595 kr idag, från och med imorgon kostar det 695 kr.
Gilla
#15
Jens
1981 • Fbg
11 augusti 2015 kl 14:32
Jag skulle säga att det är ca sju kilometer asfalt och resten grus. Bara en riktig backe och den är inte särskilt lång. Jag upplevde banan som snabb förra året, betydligt snabbare än Göteborgsvarvet i varje fall (som ju iofs inte är en platt halvmara)

Banan är däremot väderkänslig, framförallt för vind, då en stor del är längs med strandkanten.
Gilla
annons
#16
Jens
1981 • Fbg
18 september 2015 kl 20:04
Det här var nästan lite läskigt, TS har samma initialer som mig, är lika lång och väger lika mycket! Jag är däremot lite snabbare än TS.

Alltså, 191 cm, pendlar mellan 85-87 kg och PB på milen på 38:49.
Gilla
#17
Jens
1981 • Fbg
9 oktober 2015 kl 22:12
Jag blev erbjuden en startplats av en klubbkompis som blivit sjuk. Går arrangören med att byta namn på startnumret tro?
Gilla
#18
Jens
1981 • Fbg
9 oktober 2015 kl 22:41
Vad bra, tack för svar båda två.

Är väl bäst att jag går och lägger mig nu då. :)
Gilla
#19
Jens
1981 • Fbg
11 oktober 2015 kl 13:55
Jättebra arrangemang, buffén efter målgång satt som en smäck. Tyvärr var inte benen med riktigt som jag hade hoppats, men det kan ju knappast arrangören lastas för. ;)
2Gilla
#20
Jens
1981 • Fbg
18 oktober 2015 kl 22:54
Jag kan inte säga något om skon, men shoefitr köptes av Amazon så tjänsten finns på Amazon.com även om den inte heter shoefitr längre.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige