Långa steg tror jag, har inte tänkt på det faktiskt. Skorna är uttagna efter hur jag springer.
När jag var ok i benet var det 4-6 ggr i veckan och distansen var väldigt olika men oftast runt milen.
Har varit på vc och de sa att jag fått en kraftig benhinneinflammation och en brusten muskel i vaden och piller. Skulle absolut inte stödja på benet förens det blå och svullnaden lagt sig.
Har fått en tid hos en idrottsläkare som ska kolla på det hela och som vet mer om vad det handlar om :)
