annons

Foruminlägg av Peter Puke

#1
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
30 april 2008 kl 15:00
Varför inte ta med skorna dit du brukar handla skor och fråga dom?
Gilla
#2
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
28 maj 2008 kl 09:45
Äntligen bestämt mig för att komma igång och träna regelbundet. Tänkte börja sakta med två pass i veckan a 6km. Mest på asfalt. Tog inte många rundor förrän vaden/hälsenan högg till och smärtade så mycket att jag fick gå istället. Har vilat en-två veckor, kört tåhävningar, försökt lunkjogga men smärtan kommer tillbaks så fort jag tar ut löpsteget. Vad skall jag göra? Längre vila? Söka hjälp? Massage? Ibumetingel? Jag har bra skor, Adidas Adiprene
Gilla
#3
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
28 maj 2008 kl 22:42
Magnus,

tack för dina tips!
jag känner mig ganska frustrerad för tillfället men jag tror du har rätt i att det är vila och tåhävningar som gäller.
Kanske lite cykling och gång istället :)
Gilla
#4
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
16 juni 2008 kl 08:20
Nej, ingen pulsmätare :(
Gilla
#5
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
3 augusti 2008 kl 10:08
En knasig, filosofisk fråga så här på en regning söndagsförmiddag :)
Om man tar ett genomsnitt av alla löpare tror ni att löpa ett pass på en mil är långt, alltså inte så ofta genomfört? Kör "löparmassan" mest pass under en mil?
Själv har jag nyligen kommit igång regelbundet och jag har ett par rundor på 4,2km resp. 6,1km.
Milen är inte avskräckande men jag känner att jag måste skynda långsamt eftersom jag fått några skador.
Gilla
annons
#6
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
13 augusti 2008 kl 20:21
Tack alla för era inlägg i denna tråd!
Kul att det blev något av det.
Många funderingar, tips och egna erfarenheter.
Gilla
#7
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
15 augusti 2008 kl 07:23
Tack Anders!
Jag befinner mig i en liknande situation som du gjorde.
Jag har påbörjat en "löparkarriär" i år vid den ringa åldern av 43!
Gick ut för hårt och för långt, givetvis, och ådrog mig en vadskada.
Har efter att upptäckt Jogg.se och genomgått rehab börjat med kortare distanser i ett lugnare tempo. Framför allt har jag börjat värma upp innan!
Nu springer jag sex km rundor utan större problem och börjar närma mig 5min/km vilket är ett av mina mål.
Första milen kommer under hösten.
Det viktiga jag har insett är att jag inte är 20 år längre och måste lyssna till kroppen. Uppvärmning, lugnare tempo och återhämtning är också faktorer som funkar för mig.
Gilla
#8
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
15 augusti 2008 kl 07:27
Finns det något bra ställe på "nätet" där man kan handla Craft?
Måste tänka på miljön och plånboken eftersom jag har långt till alla nämnda outlets :(
Gilla
#9
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
23 augusti 2008 kl 09:15
Jag har en fundering kring nya skor.
Har just köpt nya skor på löplabbet och gått från instabila till ett par pronationsskor (plattfot :) ).
Jag fick skav i hålfoten, givetvis, efter ett 8km pass med mina nya, fina skor (Saucony Omni 6 Moderate). Inte konstigt eftersom jag gick från ett par skor utan stöd i hålfoten till ett par med pronationsstöd.
Är det alltid så att skoskav blir följden av nya skor? Hur skall man springa in ett par nya skor på bästa sätt?
Gilla
#10
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
23 augusti 2008 kl 09:23
Enligt läsarfrågan i senaste Runner´s World får vi följande svar på "Hur långt har du sprungit som längst?":

mindre än 10km 9%
10 - 21,1 37%
21,1 - 40km 19%
Maraton 29%
längre än maraton 5%
längre än 8 mil 1%

Vi får väl anta att läsare av Runner´s World springer lite längre än vad "den stora massan" gör, men likväl intressanta siffror.
Gilla
annons
#11
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
24 augusti 2008 kl 09:01
jotack, lumpen i all ära men då var ju ung och stark, nu är man bara stark :)
I artonårsåldern var allt möjligt, det är lite skillnad nu när man hunnit bli 43!
Jag springer 8 km pass, utan att pressa mig för bra tider, som längst för närvarande och jag känner mig ganska mör i benen efter ett sådant pass. Milrundan kommer när jag känner mig redo, vilket är snart!
Gilla
#12
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
24 augusti 2008 kl 09:04
Visst har pronationsstödet just den funktionen som Jonas skriver. Det är ju faktiskt därför jag köpte dom. Jag har en platt fot och foten faller inåt när jag springer. Vad gäller strumpor så använder jag tunna Seger strumpor som har funkat bra. Jag tror att skavet i mitt fall kommer av att det faktiskt finns ett stöd i hålfoten som inte fanns tidigare.
Gilla
#13
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
24 augusti 2008 kl 12:05
Tack för tips och förtydliganden om skons anatomi :)
Jag föstår nu vad ni menar med skillnaden mellan pronationsstöd och hålfotsstöd.
Men, jag tror ändå att pronationsstödet gör att min sko nu är mer stabil och att min fot inte faller igenom när jag löpar och därför känns hålfotsstödet mer nu och därför får jag skav av mina nya skor.
Finns det någon logik i detta?
Gilla
#14
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
24 augusti 2008 kl 13:17
skall testa det på nästa runda :)
Gilla
#15
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
31 augusti 2008 kl 07:41
Någon som har denna telefon och har testat den i spåret?
Verkar ha en kanon GPS! http://www.idg.se/2.1085/1.172652
Gilla
annons
#16
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
1 september 2008 kl 08:26
Denna GPS har nu varit ute ett tag och det hade varit intressant att höra hur den fungerar ute i skogen som löparkompis.
Jag funderar på en Forerunner 405 men får nog spara "veckopengen" ett tag till. Kanske en HGE-100 under tiden?
Gilla
#17
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
4 september 2008 kl 12:13
Grattis!
Jag kar också som mål att snart vara under 5 minuters gränsen.
Gilla
#18
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
4 september 2008 kl 13:49
Är det någon som testat Adidas Fusion?
Ett samarbete mellan Adidas och Polar där pulsmätarna finns insydda i kläderna :)
Gilla
#19
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
17 september 2008 kl 17:35
Några funderingar kring olika skeende under löpning:
- När jag löper i motvind kortar jag ner mitt löpsteg en aning, skall jag då öka mitt löpsteg i medvind? Om jag redan kortat ner mitt löpsteg p.g.a. motvind och kommer till en backe skall jag då korta steget ytterligare?
- Om jag löper en 4km runda där 2km är i rak medvind och 2 km i rak motvind och jag håller samma MAF-intervall, kommer det jag förlorat i tid i motvind vinnas tillbaks i medvind?
- Efter ett par rundor i mörker tycker jag det känns som om jag löper fortare än vad jag egentligen gör. Är detta samma fenomen som händer vid bilkörning?
Gilla
#20
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
19 september 2008 kl 08:32
Nu när höstrusket kryper på kunde varit trevligt att hitta några likasinnade att träna med.
Finns det någon I Österlenstrakten som känner likadant?
Det finns många bra ställen att träna på och jag är öppen för förslag till träningställe.
Hade varit kul om vi kunde bli några stycken och avsluta med t.ex. en grillning
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige