17 mars 2011 kl 08:33
Undrar om någon kan ge mig tips på hur jag ska orka springa LITE fortare. Ja springer eller lunkar två gånger i veckan, mellan 5 och 7 km varje gång. Men det går inte fort. Läste något om intervallträning. Hur går det till? Mina rundor brukar i dagsläget vara mellan 30 och 45 minuter!
