Hej!
Finns här någon som har tips för hur man börjar träna för att inte råka ut för tex. benhinneinflammation i samband med asfaltslöpning?
Jag har varit igång ett år med min löpning och milen är avklarad men nu tänkte jag ställa upp i Prinsens minne i augusti och springa milen men, där går ca 5 km på asfalt vilket jag inte är van vid.
Hur kommer jag igång för att kunna hålla mig skadefri?
