hej,jag har sprungit fran och till i flera ar pga vaderna strulat,jag vager 120 kg och sjukgymnasten sager att jag behover trana vad muskulaturen pga min vikt,jag har gjort det tidvis men hatar sjukgymnastik,jag springer just nu bara 1000m i lugnt tempo och tankte oka valdigt langsamt och vila 2 dagar mellan varje pass,det borde racka for att bygga upp benen utan att fa bristningar.nagon som har erfarenhet av detta eller har nagra andra erfarenheter av att vara tjock och springa som ni vill dela med er av?jag har markt att fler an jag trodde har drabbats av skador i lopningen.
mvh niklas
