För mig kom viktminskningen när jag slutade springa, och utan att jag bett om den.
Jag har varit skadad sedan september och har inte kunnat löpträna. Istället har jag tagit raska promenader. 3-5 km, ofta på morgonen före frukost. Jag promenerar ungefär lika ofta som jag brukade springa och ungefär lika länge. Kosten är densamma. Möjligen har portionerna blivit mindre eftersom jag inte varit lika hungrig. Sedan jag började med detta har jag tappat åtminstone två kilo.
Summa summarum: För viktminskning verkar det vara lågintensiv, regelbunden träning som gäller. Ingen skräll kanske, men jag trodde inte att skillnaden skulle vara så stor.
