Håller med föregående talare! Så roligt att se att så många har så bra koll.
Jag skulle bara vilja tillföra ett till tips; basövningar! Marklyft, knäböj, chins och bröstpress är riktigt bra basövningar där alla utom möjligen bröstpressen aktiverar fler muskelgrupper på samma gång. Ta hjälp av någon kunnig för att säkerställa att du har en god teknik, sedan laddar du på med vikter!
