Hej! Jag håller med Staffan att det viktigaste med träning är kontinuitet! Ju längre man ska springa ju längre pass behöver man. Det gäller att vänja kroppen vid att vara igång. Ibland kör jag flera pass samma dag och det passar utmärkt för mig.
Ibland kan det vara svårt att få till bra träning på både 10 km,21 km och maran då distanserna kräver lite olika sorters träning.
