Foruminlägg av Fred Johansson

< < < 1 2 > > >
#1
20 februari 2014 kl 11:18
Gilla
Halloj!

Jag tränar på löpband två gånger i veckan. Brukar köra intervaller på max motlut, dvs 15% med farten 10km/h under 1km så det bli då 6min per intervall. Har funderat på vad detta skulle innebära i höjdmeter? Alltså hur högt kommer jag på varje intervall om det hade varit en riktig uppförsbacke i naturen?
Någon mer som kör ett liknande upplägg? Riktigt svettigt pass.
#2
20 februari 2014 kl 15:14
Gilla
#3
3 juni 2014 kl 12:03
Gilla
Hejsan runners!

Ska köra långt upp till norr nästa vecka och tänkte kombinera det med att utforska nya träningsskogar längs med E4. Så är det någon som har tips på natursköna stigar från Norrköping till Kalix, berätta!!!
Det ska helst vara väl utmärkta sådana så att det går att ta sig runt en trevlig runda utan att ha lokalkännedom, gärna omkring 10km lång också.

tackar:)

#4
18 september 2014 kl 20:07
Gilla
Salmingskor sitter ju helt åt helvete på foten. Värsta glappet runt hälen. Eller är det kanske det som är innebörden i "natural running no nonsens"?
#5
19 oktober 2014 kl 21:49
Gilla
Suck...Himmel och hav. Prylar hit och dit. Trygghetsnarkomani. En reflexväst räcker gott om man ska ut på bilvägar och kuta. Ska ni se ut som nåra flipperspel eller vad äääär det här? Själv sprintar jag i skogen på stigar efter mörkrets inbrott. Det är en härlig känsla. Behöver inte se stenar och rötter för jag känner mig smidig som en indian.
#6
23 mars 2015 kl 19:07
Gilla
Bild uppladdad av  Fred Johansson
Dessa är något för små för mig. Jag har sprungit 2 mil i dem och kommit fram till det. Säljes för 800:- (ord. 1400:-).
Storlek: 41 1/3, 26cm.
#7
24 mars 2015 kl 18:24
Gilla
#8
26 mars 2015 kl 18:03
Gilla
Kör mot hylte 1 mil ca och spring vandringsleden runt skärshultsjön ca 5km. Går även ett lopp där snart, Älglöpet men det följer inte leden i början. Andra delen av slingan är riktigt fin mellan sjöarna på en smal och kuperad stig. Finns även en tolv-kilometare som är okej.
#9
2 juli 2015 kl 19:27
Gilla
Suunto Ambit 3 sport för typ 2100:- på outnorth när nyhetsbrev-rabatten är avräknad:)
#10
4 oktober 2015 kl 09:31
1 Gilla
Jag sket söder om Koltorps gärde. Synd att kartan inte är interaktiv för då hade jag kunnat sätta ett kryss på exakt var. Men det är på högriskområdet.
Hade ambition att gå på bajamaja men det var för lång kö och för kort tid till start (elitled). Fick i och med detta en fästing på knäet och skrämde ett rådjur.
#11
10 december 2015 kl 09:01
Gilla
En sak jag funderat på:
Det snackas ju en del evolution inom löpningen, tänker på boken "born to run" där det menas att vi människor överlevde på savannen tack vare vår uthållighet. Att vi sprang visserligen långsammare än gasell och zebra men kunde trötta ut dem. Vårt ettriga oupphörliga småjoggande i dess spår gjorde att de till slut gav fan i det och la sig ner, så var det bara nådastöten kvar och biffen var fixad.

Men det är ju flera tusen år sedan. Hur har egentligen människans förmåga att springa stått sig genom åren? I synnerhet här uppe i Norden. Löpning fick väl en boom först på åttiotalet, innan dess lite på 50, 60- och 70-tal. Men vem sprang runt sekelskiftet? Det jobbades väl bara, sedan var man hungrig och trött. Och inte fan löptes det väl i Hagaparken kring Gustav III- tiden? Tror inte någon sved om, trotsade vädret och drog ut på sin vanliga runda- och i vilka skor? träskor, stövlar, barfota?

Innan dess, höll Karl XII:s karoliner formen genom att springa? Nä de red sina hästar och åtnjöt sina privilegier och blev feta... väl? Och vikingarna- de sprang väl bara när de gjorde räder mot byar för att fånga något. Medeltiden var misär rakt av, pest och mörker. År noll till 1000 säkert inte bättre.

Poängen är att evolution för oss här uppe måste ha gått tillbaka. Vi måste ha förlorat förmåga att springa för våra förfäder har inte gjort det på flera tusen år. Så hur naturligt är det egentligen då? Det är möjligt att vi aktiverar våra savann-gener igen när vi tränar 5-8 mil i veckan nu. Men att springa är knappast en förmåga som evolution mejslat på säg de senaste 3000-2000-åren, snarare en sysselsättning som den lägsta kasten tvingats till. Och dessa stackare kunde inte bilda familj, de fick sig väl knappt något nyp innan de blev dödade?
#12
10 december 2015 kl 19:59
Gilla
De äldsta fynden av homo sapiens är omkring 150 000 år gamla, så tusentals år av icke löpande är en betydande del av människans evolution. Jag vill hävda att slacker-generna har haft ett påtagligt inflytande. Vi är smarta men fysiskt bedrövliga varelser. Finns det en enkel och lättsam väg väljer människan den. Så "born to think" eller born to navelskådande och ständigt grubblande över sin egen existens är en mer riktig beskrivning.
#13
8 mars 2016 kl 19:07
Gilla
Jag har fått en skada och det känns tråkigt. Tänkte att jag kan beskriva lite och har jag tur kanske någon känner igen symtomen, det hela är något diffust.

Det rör sig om vänster underben, hela vägen från knä till trampdyna. Det är en molande smärta som kommer vid löpning. Har jag avhållt mig från löpning ett tag är det inte så illa, jag kan ta ett milpass, men är liksom svag i benet, har problem att ta ett avstamp för att hoppa upp på något, det är snarare obehag än smärta, diffust, strålar i hela underbenet, vinklar jag foten kan det kännas värre. Efter ett pass är det extra dåligt, känns som benet är svagare. Det har kommit smygande, kan inte säga exakt när det började. Jag har tränat fem -sju mil i veckan en längre tid, så det är helt klart något som slitits långsamt. Har hållit upp tre fyra dagar på sistone och tror det är lite bättre då men känner direkt att det kommer smygande när jag sätter igång. Det verkar också som att det blir värre ju hårdare underlag det är.

Själv tror jag det är någon nerv som spökar. Men inte ischias för det slutar under knäet och jag har inga ryggproblem. Antar att det inte är så mycket att göra än å köra alternativt en längre tid. Det är först idag jag insett att det verkligen är ett problem, löpte 10km igår, det var ok men kände hela tiden, idag skulle jag ut igen men var otroligt svag i benet och snarare smärta än obehag så kastade in handduken efter 4km.

Någon idé?
#14
16 november 2016 kl 11:56 Redigerad 16 november 2016 kl 11:57
Gilla
Jag har sprungit med Urbanears Medis i flera år. Rekommenderar varmt modellen Medis. Sitter som gjuten utan att man behöver köra långt in i hörselgången, verkligen bra ljud och bra kontakt med omgivningen (på låg volym). Har också den sportiga modellen Reimers, men tycker den sitter sämre. Medis är den perfekta löpluren!!!
#15
6 maj 2017 kl 19:09
Gilla
Bild uppladdad av  Fred Johansson
Alltså hur små är dessa i storlekar?!? Brukar ha 265mm på lödardojor, köpte trailtalon storlek uk8, 270mm, sprungit 15km och tamjefan, för små! Någon som vill ha? Halva priset!
#16
10 februari 2018 kl 19:00
Gilla
Ebba Andersson som kom fyra på OS idag kutade tydligen på 9:36 vid något juniormästerskap.
#17
21 mars 2018 kl 15:56
Gilla
#18
11 maj 2018 kl 15:33
Gilla
Jag har handlat där två gånger. Funkar kanon! Returnerade ett par pga sprucken söm och fick då både skor återbetalda och fraktutgifter täckta! Snackade med telefonsupport då och det var inga konstigheter heller.
#19
12 maj 2018 kl 16:51
Gilla
#20
15 maj 2018 kl 07:35
1 Gilla
Vadå chansade, slappna av! Jag skrev ju att det inte är något fuffens.
< < < 1 2 > > >