Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Foruminlägg av Maria
#1
•
28 mars 2014 kl 19:45
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning för löpning
Enda gången du måste ha vila är när du tränar med vikter. Då ska du vila musklerna minst 48 h innan du tränar samma muskler med vikter igen, så att musklerna hinner återhämta sig.
annons
