Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Foruminlägg av Maria
#1
Maria
1979 • Örebro
28 mars 2014 kl 19:45
Styrketräning för löpning
Enda gången du måste ha vila är när du tränar med vikter. Då ska du vila musklerna minst 48 h innan du tränar samma muskler med vikter igen, så att musklerna hinner återhämta sig.
Gilla
Klicka för att gilla
annons
