Foruminlägg av Micke

Hej forumet! Jag är en glad motionär som tränat löpning, varvat med cykling på sommaren och skidor på vintern, i några år nu. Löpträningen har alltid gått till så att jag sprungit rundorna i jämnt tempo från början till slut. Jag har nästan aldrig sprungit två dagar i rad, eftersom jag varit rädd för att dra på mig skador.

I år har jag bestämt mig för att verkligen försöka bli en bättre löpare och därför börjat utgå efter ett program med stegringslopp, intervaller, tröskelpass och allt vad det heter. I programmet är det ofta träning två dagar i rad.

Jag vill såklart inte dra på mig några skador, och dessutom får jag ett par nya rullskidor att leka med på posten imorgon. Därför undrar på vilka slags pass det skulle fungera bäst att byta ut löpning mot rullskidor. Distanspass, tröskelpass, långa intervaller?

Du har tolkat mig rätt. Just nu satsar jag på att få bra tider på milen och halvmara. Skidor är iofs viktigare än löpning, men skidsäsongen är långt borta. Tack för svaret, jag hade det på känn. Det blev löpning på gårdagens tröskelpass och rullskidor på dagens långpass.