Sitter med exakt samma problem. Ett långpass i ganska nya skor. Och nu har det gått 10 dagar med väldigt långsam förbättring. Har i och för sig sprungit ett par lugna pass och fått lite återfall i smärtan, men den ebbar ut till stor del på ett dygn. Hoppas verkligen det blir bättre till sthlm marathon. Det är ju inte lång tid kvar.
Nu till min fråga
Har någon blivit hjälpt i läkningen (annat än att det är skönt för stunden) av is/värme/massage/tigerbalsam/voltaren gel/ el dyl eller är det bara att vila lagom/springa lagom och låta det sakta ebba ut?
