Hej folk... jag har ett problem jag gärna delar med mig av.
Jag har cyklat en del på min touring cykel som förberedelse inför sommaren då jag och några kompisar planerar att cykla till frankrike. Jag är ganska vältränad, tränar allt möjligt (ofta gym) mellan 3-4 gånger i veckan och äter nyttigt. Så nu till saken, märkte hur jag får ont i höger sida av knäe:et på nedersidan (alltså lateral knee pain)
Jag bokade då en tid för bike-fit på Bikepro i Malmö och köpte nya pedaler/skor. Han tyckte allt såg bra ut när jag cyklade där och jag bestämde mig för att prova cykla några mil för att se om problemen gick bort.
Jag cyklade till Svedala och tillbaka ca 46 km totalt.
Jag hoppades på att mitt knä skulle sluta göra ont, men tyvärr så var inte fallet.
De första 15-20 kilometerna var väldigt enkla. Men där någonstans så kom det välkända obehaget tillbaka i knä:et. Det närmaste jag kan beskriva det med är någon form av spänning. Ingen direkt smärta. Det går ganska bra att fortsätta och är inte smärtsamt. Någonstans runt 30 kilometer så börjar obehaget i knä:et bli mera påtagligt, här märker jag också att om jag har mera belastning/motstånd m.a.o. om jag cyklar upp för t.ex. en kulle så gör det betydligt mycket mer ont i knä:et.
Jag ska försöka illustrera på en bild var det finns spänning och var det gör ont .
Det är på högersidan av höger knä, strax under själva knäskålen.
Jag skriver till er för att jag inte vet vad jag ska göra, har ni någon rekommendation på vart jag kan vända mig eller något jag kan prova?
Värt att tillägga är att jag pronerar smått på höger fot vid löpning.. och ett par speciella löparskor gjorde susen. Kanske kan en sula lösa problemet?
Efter en sån här provcykling (45 km) är jag hur pigg som helst i övrigt, har inte ont i knä:t nu när jag går och är inte heller trött. Tränar i snitt ca 3-4 gånger i veckan och har inte problem med knä:et i övrigt.
P.s. är desperat... inte problem någon annanstans, är säker på att felet är i någon felkonfiguration då jag pronenar ganska mycket.
Vill verkligen inte ställa in min resa med kompisarna!!! som börjar snart.
HJÄLP HJÄLP HJÄLP. Var ska jag vända mig? :(
