Förstår att det är svårt att ge en diagnos på smärtor i knät på ett forum men eftersom jag har både GBG-varvet och Sthlm Marathon de kommande veckorna skulle jag vara tacksam för de råd som jag kan få.
Gick för snart två veckor sedan ut lite för hårt när jag sprang 28 km på asfalt (längsta jag sprungit på ett par år). Har efter detta smärta i båda knän som kan beskrivas enligt följande:
*Smärtan sitter t.v. om knäskålen mot den del av knät som "vetter mot" andra knät.
* Smärtan kommer numera efter ca. 5-10 löpning.
* Blir något bättre efter ett par km.
* Påverkar inte min prestation
* Har smärta/stelhet i någon/några dag efter löppasset.
* Inga problem med rörlighet
* Möjligtvis något svullet
Misstänker att det kan vara någon form av överbelastning i ligament, vad tror ni?
