Två olika frågor, eller svar i alla fall. Tränar man hårt, sänker man immunförsvaret. Så är det bara. Tränar man "lagom" höjer man immunförsvaret. Tittar man på en triatlet så tränar de kopiöst mycket per vecka men de tränar varierat - "crosstraining" tror jag det nysvenska ordet är. Löpning tar på knäna. Inlines och cykling likaså. Vill du variera din träning för att undvika skador, lägg ett par 2000 meterspass simning i mellan dina olika "knäsporter".
Tråkigt att du inte hade ett par rullskidor.... :-) det är aldrig försent....
