Foruminlägg av Niklas Henningsson

#1
•
3 december 2015 kl 06:28
1 Gilla
Längre pass är A och O för en bättre uthållighet. Lägg in två pass i månaden på 12-13 km och låt det få gå långsamt. Viktigare att du är ute och löper i säg en och en halv timme än att du håller en viss kilometerfart om du ska träna uthållighet. Lycka till!
#2
•
1 februari 2016 kl 08:44
Gilla
Garanterat snedställning i bäckenet som ledde till dina hälsporrebekymmer, inte vice versa. Har liknande besvär med återkommande låsning i ländryggen som ger snedställning i bäckenet. Detta tog sig uttryck i ömhet i plantar fascitis, hälsenebesvär, tendens till löparknä. Jag går hos naprapat var tredje månad eller så snart jag känner Av besvären. Detta hjälper tillsammans med styrketräning och strech av vadmuskeln framförallt.
#3
•
1 februari 2016 kl 21:48
Gilla
Bo: det är inget antagande att mina besvär berodde på snedställning i bäckenet. Det är ett faktum. När det gäller frågeställaren i denna tråd är dennes undran vilket som är roten till det onda - bäckenet eller hälsporren, kan du fråga vilken kunnig idrottsläkare/kiropraktor/naprapat och svaret blir detsamma.
#4
•
31 oktober 2021 kl 19:45
14 Gilla
1. Beställ nya löparskor (läs saucony triumph 19)
2. Anmäl dig till ett lopp (läs Copenhagen marathon)
3. 12 km skogsjogg i lugnt tempo (läs äntligen igång igen)

Vips så är livet underbart igen!
#5
•
15 januari 2022 kl 18:27 Redigerad 15 januari 2022 kl 18:27
Gilla
Hej! Jag är inte på din/era nivå(er) men en fråga som rör detta ämne: jag brukar köra 4-6 stegringslopp (80-100 m.) nära maxfart på slutet men inte riktigt hela vägen dit inför ex. ett intervallpass med tusingar. Är det något att betrakta som "strides" (är själv obekant med begreppet tills jag läste denna mycket intressanta tråd:)