JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Glenn

1969 • Kiruna

24 juli 2014 kl 15:21

Maran redan i höst, eller vänta till nästa?

Började med regelbunden löpning förra sommaren för att underhålla formen till skidsäsongen och kom på att detta var ju kul. Spang halvmaran på 2.19 i fjol mycket fförsiktigt pga gubbvad då med 2 pass och ca 20km/v.
I år med 3 pass och ca 30 km /v hade jag tänkt komma under 2h på Hm och sedan springa lite över vintern i tillägg till längdåkningen för att underhålla löparbenen och sedan ge mig på maran till nästa höst.
Börjar dock bli sugen på en mara redan sent denna höst. Kan det funka eller bör jag vänta?
Springer nu 17-18km på långpassen och med 10% ökning/v kan jag vara uppe i 25-30Km i höst.
Åker långlopp på 8-9 mil på skidor så kondisen och uthålligheten finns men benen är mer ovana i löpning.
Vad tror Ni som har mer erfaranhet av maror?

#2

Glenn

1969 • Kiruna

24 juli 2014 kl 17:07

Maran redan i höst, eller vänta till nästa?

Nej, det är definitivt inte jakt på en tid som gäller vid en ev. mara i höst. Utmaningen ligger i att ta mig runt, helst större delen springandes. Tider blir det tal om nästa mara, om det nu inte blir en gång och aldrig mer.
Men håller jag ca 6:30 tempo ger det en löptid på 4:30, sedan drickpauser och ev gående till?
Funderar på Esbo strandmaraton. 20/9. Någon som har erfarenhet av det? Hälften går på grus/stenmjöl, kan det vara en fördel för mig då mina löparben kanske inte riktigt matchar kondisen i övrigt.
Någon annan sen höstmara som har goda komunikationer att rekommendera?

#3

Glenn

1969 • Kiruna

13 augusti 2014 kl 22:30

salomon

Om man mest träningslöper på stigar och kan låta bli att trampa i de djupaste pölarna eller vinterlöper är speedcross gtx en mycket bra ide. Men till tex. tävlingar i terräng där man inte har tid att välja väg skulle jag välja modellen utan membran, då ev vatten i skon inte heller tar sig utT_T.

#4

Glenn

1969 • Kiruna

21 september 2014 kl 20:11

Decathlon

Kundsupporten hos Decathlon på nätet verkar vara lite si och så.
Köpte en Kalenji vätskerygga av dom riktigt billigt där vätskeblåsan läckte.
Inget svar på första mejlet. Vid andra försöket svarade dom att det var fel på ett parti vätskeblåsor men de kunde inte byta ut den, dock kunde jag få igen priset om jag skickade in säcken. Men IDS inte göra mig besväret för 199:-

#5

Glenn

1969 • Kiruna

11 oktober 2014 kl 21:02

Maran redan i höst, eller vänta till nästa?

Kanske Vintermarathon skulle vara lämplig att begå sin maradebut på?
Sedan senast har jag sprungit två halvmaror (1,55 och 1,52) några pass 20-25km och tre på 30km under vilka jag hållit ca.5:50-6:10 tempo i 25km och sedan tappat fart sista 5. Legat på 40-50 km fördelat på tre pass i några veckor nu. Kan hinna med 1-2 30km pass till.
Vad tror ni, fixar jag maran?
Vilket tempo borde vara rimligt att gå ut i för att orka runt?

#6

Glenn

1969 • Kiruna

12 oktober 2014 kl 13:10

Maran redan i höst, eller vänta till nästa?

#3, Det är benen som stumnar efter 25km.
Kör skidlopp på upp till 7h i mycket högre puls på enbart vatten utan problem. ( magen tål inte alls sportdryck och gel )

#7

Glenn

1969 • Kiruna

12 oktober 2014 kl 13:13

Maran redan i höst, eller vänta till nästa?

Fel: #5 skulle det vara.....

#8

Glenn

1969 • Kiruna

14 oktober 2014 kl 06:22

Val av klädsel om det blir en kylslagen förmiddag

Kan man fästa nummer lappen på låret i löpartightsen? Funkar det och är det tillåtet? Då kan man ju ta av tröja utan problem.

#9

Glenn

1969 • Kiruna

21 oktober 2014 kl 17:03

Tips på riktigt varma och ventilerande vantar?

Lill-sport Coach.

#10

Glenn

1969 • Kiruna

31 oktober 2014 kl 10:58

Haglöfs Gram Spike GT

Test utföres just nu!
Frun är ute på premiärturen med sina nyiköptaGram Spike GT W. Rapport om hur de funkade på frusen stig med tunt snölager inkommer snart.

#11

Glenn

1969 • Kiruna

31 oktober 2014 kl 11:50

Haglöfs Gram Spike GT

Rapport från traillöpande hustrun: Suveränt grepp på allt från frusen myr, snö och ren is till isiga träspångar. God dämpning. Varma och sköna. Lite konstig känsla på isig asfalt med att dom liksom "vandrar" lite på dom höga dubbarna. Hon verkar nöjd!

#12

Glenn

1969 • Kiruna

31 oktober 2014 kl 22:46

Haglöfs Gram Spike GT

Yes, Frun köpte en storlek större än vanligt, så dom verkar aningen små i storlek.

#13

Glenn

1969 • Kiruna

9 november 2014 kl 12:37

Liten vattenskyddad mobiltelefon?

Cat B15Q är praktisk med dubbla sim-kort men allt annat än smidig. Inte så hög/bred men tjock som en tegelsten. Inte fickvänlig alls. Påstås tåla en del men min fotoblixt/lampa har lagt av efter nån vecka.

#14

Glenn

1969 • Kiruna

17 november 2014 kl 09:34

Pulsproblem Runtastic Gps-klocka

Min Runtastic Gps-klocka har fått nippran då det gäller pulsmätningen. Har funkat OK i nästan ett år, ja ofta vansinnigt höga värden första minutrarna men sen har det stämt bra.
Men nu får jag oftast inte fram någon puls eller så lägger det av efter max en halvtimme. Dom gångerna jag får pulsvärde ligger det på 200-250 bpm. Senaste passet funkade det dock perfekt igen.
Vad göra? Har bytt batteriet i pulsbältet.
Nytt pulsbälte? Vilka passar? Hittar bara uppgiften 2,4Ghz om bältet. Inget om ant eller ant+.

#15

Glenn

1969 • Kiruna

24 november 2014 kl 18:09

Är man för gammal?

Eftersom Du verkar ha koll på ditt löptempo kanske Du har en träningsklocka? Om den även har pulsmätare kan Du ju ställa in så den börjar pipa då Du kommer över exvis 140 bpm. Så gör jag för att hålla mig på rätt ansträngningnivå på mina långpass så jag orkar hem också....

#16

Glenn

1969 • Kiruna

26 november 2014 kl 09:12

Gps-klocka som fungerar?

Om man vill ha en gps- klocka som verkligen fungerar utan problem, vilken ska man köpa då?
Efter att min Runtastic- klocka vägrar visa rätt puls och strular mycket rent allmänt har jag beslutat investera i en ny.
Men då man läser om olika märken/modeller här på forumet får man bilden av att mest är problem med de flesta.
Finns det någon med basfunktionerna puls, tempo och gärna lång batteritid som helst bara gör det jag vill utan att strula?

#17

Glenn

1969 • Kiruna

26 november 2014 kl 15:18

Gps-klocka som fungerar?

Det är just dessa långa trådar om problem efter problem med många av de vanligaste klockorna som får mig att undra om det är mestadels problem med de flesta modeller.
Tex. Garmin 310 verkar ju ha lång batteritid och schyst pris men en även en lång lång tråd om problem på detta forum.....
Det MÅSTE ju inte vara en enkel modell men den BÖR ju fungera....

#18

Glenn

1969 • Kiruna

27 november 2014 kl 17:24

Gps-klocka som fungerar?

Såg att det är lite billigare att beställa Garmins 310 och 910 från danska nätbutiker, med dansk garanti. Vad är skillnaden mot att köpa den i Sverige? Verkar ju finnas risk för att man får utnyttja garantin ibland på pulsklockor...?

#19

Glenn

1969 • Kiruna

29 november 2014 kl 18:48

Gps-klocka som fungerar?

Janne #27. Hur trivs du med din Polar 400 annars? Skulle kunna tänka mig en sådan. Hur funkar Polars uppladdnings-/hem sida? (eller vad det nu heter?) Går den att använda som enda träningsdagbok som runtastic/endomondo? Får man ut detaljerad statistik på vecko- månads och årsbasis inom olika grenar eller måste man överföra till ex. Endomondo i alla fall? I så fall kanske det är enklare med Garmin som vad jag förstått kan ladda ner direkt i Endomondo?

#20

Glenn

1969 • Kiruna

29 november 2014 kl 23:38

Gps-klocka som fungerar?

Polar m400 är mycket intressant. Speciellt om dom får till kontakten med android. Synd bara att den nästan diskvalifiserar sig själv med klen batteritid. En vasa i tungt före ligger farligt nära den tiden för mig!
Om man skulle använda klockan mer på sina outdoor-aktiviteter kanske en Polar v800 alt Suunto ambit 2/3 skulle vara befogat....? Men det är mycket pengar... Och har hittils inte känt något jättebehov av outdoorklocka. Garmin 310? Men den ser ju förhemsk ut!

Foruminlägg av Glenn