annons

Foruminlägg av Anna Morén

#1
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 07:52
Hej!
Sprang min första halvmaraton för ett tag sen och blev medvetslös och fick behandlas med dropp. Riktigt otrevlig upplevelse!! Ska springa kraftloppet 20k nu på lördag och vill inte drabbas av uttorkning igen. Jag vet att jag måste dricka mer vätska före och under loppet men vad kan jag äta under tiden? Nötter, russin, delicatobollar?
Gilla
#2
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 10:28
Hur svarar man på en tråd?
Gilla
#3
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 10:33

Hej!
Sprang min första halvmaraton för ett tag sen och blev medvetslös och fick behandlas med dropp. Riktigt otrevlig upplevelse!! Ska springa kraftloppet 20k nu på lördag och vill inte drabbas av uttorkning igen. Jag vet att jag måste dricka mer vätska före och under loppet men vad kan jag äta under tiden? Nötter, russin, delicatobollar?
Gilla
#4
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 12:02
Tack! Var tvungen att ändra mina inställningar!
Gilla
#5
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 12:05
Jag vet att jag fick saltbrist eftersom läkarna sa det och mina blodprover visade brist på natrium och kalium ända till tisdag. Det är därför jag undrar om det bara räcker med att dricka mer än sist eller bör jag äta något samt under loppet också?
Gilla
annons
#6
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 12:55
Oj, skrev fel! Jag hade kloridbrist och inte kaliumbrist.
Gilla
#7
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 12:57
Varför inte äta lakrits? Jag har lågt blodtryck och har hört att då är det bra med lakrits.
Gilla
#8
Anna Morén
1977 • Lövånger
24 augusti 2015 kl 14:10
Jag är mer ute efter någon slags energi när jag är ute och springer. Är medveten om att jag måste dricka mycket mer före denna gång, men under loppen tycker jag inte det är så lätt att dricka. Kanske det är lättare att tugga något och dricka till?
Gilla
#9
Anna Morén
1977 • Lövånger
28 augusti 2015 kl 16:47
Övertränad kanske?
Gilla
#10
Anna Morén
1977 • Lövånger
2 september 2015 kl 16:51
Är sugen att pröva på ett lopp om två helger som är 28 km. Som längst har jag sprungit 22 km. Hur mycket jobbigare kommer 28 km att vara?
Gilla
annons
#11
Anna Morén
1977 • Lövånger
2 september 2015 kl 18:39
Kändes helt ok!
Gilla
#12
Anna Morén
1977 • Lövånger
2 september 2015 kl 20:25
Jag har sprungit två gånger i veckan hela detta året. Varav ett lite längre och ett lite kortare pass. Så jag känner mig inte direkt otränad, bara rädd för att kroppen inte ska orka. Fast hittills har inte upplevt några besvär då jag har sprungit!
Gilla
#13
Anna Morén
1977 • Lövånger
9 november 2015 kl 17:35
Hej!
Är så otroligt nöjd med mig själv som sprang 31 kilometer i går. Springer oftast kring två mil i veckan. Min undran är hur mycket längre jag behöver springa per vecka för att klara av ett marathon? I går när jag sprang så var det min längsta sträcka hittills och jag fick inte ont någonstans. I och för sig gick det väl inte superfort men jag tror att jag hade kunnat springa längre än vad jag gjorde. Nu var det bara så att jag var inställd på att springa tre mil och det gjorde jag ju. Kan jag klara Stockholm marathon i sommar på ca. 4 timmar?
Gilla
#14
Anna Morén
1977 • Lövånger
9 november 2015 kl 23:30
Springer i 5:30-tempo då jag springer en mil och som långsammast då jag springer längre sträckor är det 6:12-tempo.
Gilla
#15
Anna Morén
1977 • Lövånger
14 november 2015 kl 18:05
Mr. B Det är det programmet jag har tänkt följa. Plus att jag dessutom har sprungit två gånger i veckan hela detta år. Mitt mål är att komma i mål, oavsett vilken tid det blir men under 4 timmar är ju naturligtvis en magisk gräns som jag vill komma under.
Gilla
annons
#16
Anna Morén
1977 • Lövånger
16 november 2015 kl 06:42
Satt igår och räknade ihop hur mycket jag sprungit hittills i år och det blev 830 km. Har bestämt mig för att springa Stockholm marathon i sommar och i december börjar jag på 26-veckorsprogrammet med 4 timmar som mål på maran. Jag tror jag har en stor möjlighet att ta mig i mål. Förhoppningsvis blir det 2016 år största händelse.
Gilla
#17
Anna Morén
1977 • Lövånger
16 november 2015 kl 19:16
Vilken tur att jag styrketränat tre gånger i veckan i snart två år.
Gilla
#18
Anna Morén
1977 • Lövånger
11 december 2015 kl 12:19
Det var inget fel på min energi utan det blev dropp för att jag varit medvetslös ett tag. Hade väldigt lågt blodtryck så det var svårt att mäta men en väldigt hög puls. Vet ek vad det var i droppet. Hade fortfarande saltbrist då jag uppsökte sjukvården på måndag och detta hände lördag.
1Gilla
#19
Anna Morén
1977 • Lövånger
11 december 2015 kl 13:56
Jag drack alldeles för lite.
Gilla
#20
Anna Morén
1977 • Lövånger
11 december 2015 kl 17:38
Så varför ska jag inte tro på läkarna jag träffade som sa att jag drabbats av saltbrist?
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige