annons

Foruminlägg av Patrik Lindblom

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
16 mars 2015 kl 15:20 Redigerad 16 mars 2015 kl 15:33
1 Gilla
Hej!
#61 jag kan rekommendera att man har åtminstonde ett ultrapass i benen innan för att prova ut hur man fungerar med väske och energiintag. Även bra att komma förbi lite mentala spärrar som kan komma när man är trött och har ont lita överallt. :)
Bättre att lära sig på träning än på ett gansk dyrt lopp.
#2
•
29 juni 2015 kl 23:23
Gilla
Nike Terra Kiger, allt från kort asfalt till ultror i terräng.
#3
•
23 augusti 2015 kl 22:09 Redigerad 23 augusti 2015 kl 22:09
Gilla
#336 känner lika dant! Gäller även Risbergsbacken och Lunbergsbacken.
#4
•
19 september 2016 kl 20:07 Redigerad 19 september 2016 kl 20:10
Gilla
Med risk för att detta redan är en befintlig funktion eller redan föreslagen.
Jag saknar möjligheten att registrera antal positiva och negativa höjdmetrar per pass samt få det sammanräknat per vecka och månad.

Bump på #1250;
#5
•
26 januari 2017 kl 15:22
Gilla
Hej!
Kan tyvärr inte hjälpa dig med svar, men har ont på samma ställe som du beskriver.
Det intressanta är att det finns vissa likheter i vad du beskriver om att du är sned.
Det ben med öm häl jag har, Har varit lite kortare pågrund av muskulär obalans. Detta beror i sin tur på att jag sträckte mig i ljumsken tidigare. Jag försöker nu rehabilitera mig med att få hjälp med stretch som gör benen lika långa samt att jämna ut den muskulära styrkan.
annons
#6
•
12 oktober 2017 kl 22:10
Gilla
Jag har råkat ut för liknande efter tävling och i samband med hög belastning på jobb. För mig var det ett tecken på temporär överbelastning. Visst kan det vara pulsband mm, men tror nog att man skall kolla av sin kropp. Fick själv förklaringen av hjärtspecialist att när kroppen är hårt ansträngd kan stresshormoner utlösa temporär förmaksflimmer. Tog 1 år för mig att komma tillbaka och det är först i år jag kan börja köra lite tuffare pass.
#7
•
21 oktober 2017 kl 07:23
Gilla
Kika på Montane och Arcteryx!
#8
•
27 april 2018 kl 20:13
Gilla
Hej!
Har sprungit detta lopp några gånger och kan varmt rekommendera det då det dels är ett A-B lopp som är enkelt men bra arrangerat. Kostar inte mycket och då ingår busstransport till start. Loppet är övervägande terräng med ca 1-1,5 km grusväg. Det är lättare kupering och rolig löpning.
#9
•
6 december 2018 kl 14:49
Gilla
Långt i från specialist på området men har bara upplevt att jag tagit skada av att en sko varit sliten vid ett tillfälle.Upplever nog snarare att skon är utsliten och då oftast sulan som tar slut alternativt att jag är trött på skon och vill köpa något nytt.
Även jag roterar mellan några olika par.
#10
•
24 december 2018 kl 10:21
Gilla
Nice! Trevlig ide.
annons
#11
•
2 januari 2019 kl 16:48
1 Gilla
Det är ju alltid kul med tester mm.
Men jag skulle nog lägga energi på att få till kontinuitet, långpass och bibehållen löpglädje samt tappa kilona du nämnde.
Dessa saker kommer ta dig till ditt mål, tester kan du lyxa med när du vill putsa tider framöver.
#12
•
13 januari 2019 kl 10:22 Redigerad 13 januari 2019 kl 10:27
1 Gilla
Samma sko som du har när du springer >20k.
Upplever inte själv att det behövs speciella skor med mycket dämpning förens man kommer upp i väldigt långa sträckor.
#13
•
19 januari 2019 kl 11:28
Gilla
Låter som att du vill ha något enkelt som du kan stoppa ned typ en jacka, energi, nycklar, telefon samt vätska i!?
Vet väldigt lite om den väst du nämner men reckommenderar vätska i flaska då det är enklare att fylla på och ha koll på mängden.
UD ryggor är ok generellt sätt, vill du ha något lite lättare och mindre för turer upp till 4-5 mil i samma prisklass titta gärna på Salomon Agil 2set
https://www.salomon.com/sv-se/shop-emea/product/agile-2-set.html?CMPID=google%7Cpla-b%7Cperformance%7Cse%7C%7C%7C310183056445&gclid=EAIaIQobChMIgoTlj8_53wIVSaWaCh1MvwsmEAQYAiABEgIah_D_BwE#848=10559&1532=6248
#14
•
19 januari 2019 kl 12:35
Gilla
Angus! Både agile 2 och ultra 8L har två jättefickor fram som det går ner massor i.
Ultra 8an har jag själv använt på Lavaredo ultra bla. och den går all obligatorisk utrustning ned med massor med gels, och mera.
#15
•
15 februari 2019 kl 17:33
1 Gilla
Kul! Är det något speciellt du har funderat över?
En sak du bör bestämma dig för är ex. Om du vill använda stavar eller inte. Sedan är det det här med att verkligen träna upp framsida lår med långa branta nedförsbackar som redan sagts.
annons
#16
•
16 februari 2019 kl 19:28 Redigerad 16 februari 2019 kl 20:10
Gilla
Sedning har jag alldrig hört om på ett ultra trail lopp, möjligen att eliten (enligt ITRA ranking) får en egen startfålla. Så var tidig in istartområdet om du känner att du har de ambitionerna. Obligatorisk utrustning står det om i reglementet för loppet så det är bara att checka av. Dropp är bra att använda om loppet tillåter.Typiskt bra att ha där i är ombyte, extraskor, solkräm, antiskav för fötter o övriga delar på kroppen samt energi. Prova olika typer av energi innan för magens skull, se till att ha lite blandat för man tappar snabbt sugen på söta saker. Och viktigast ha en energi plan, du kommer vara ute längre än vad du varit tidigare om jag tolkar din bio rätt. Börja ät tidigt, gärna redan efter 30 minuter. Är det varmt se till att få i dig salt och vätska i rätt proporttioner.
#17
•
16 februari 2019 kl 20:54 Redigerad 16 februari 2019 kl 20:57
Gilla
Denna webbplats är bra att känna till. https://tracedetrail.fr/en/trace/trace/46784
Dominant footpath står det om T88
#18
•
16 mars 2019 kl 12:59 Redigerad 16 mars 2019 kl 13:15
Gilla
#11 Har använt sleves från Compressport under många år framförallt på riktigt långa pass/tävlingar dessa rör sig inte. Min upplevelse är att det är ett stöd samt att det tar bort lite an de vibrationer som uppstår. Särskilt mycket nytta tycker jag mig få i långa upp och nedförslöp.
Gillar dock inte att springa med strumpa som klämmer ihop fot och tår, vill kunna ha fri rörelse i skon för att känna underlaget.
Om vaderna är trötta upplever jag att sleves påskyndar läkning vilket säkert kan förklaras av värmen man får, och kanske kompressionen. Vem vet? :)
#19
•
12 maj 2019 kl 23:04
Gilla
Sprang förra året och upplevde det som att det är mycket transport på väg (grus och asfalt) sedan finns det fina delar med teknisk löpning. Välj skor du tycker om och är van att springa i. Är det blött så kan det vara bra om det är lite mönster. Det kommer vara mycket lättlöpt i början och inte så stora höjdskillnader, mitt på är det ett parti med lite jobbig terräng. Njut och lycka till.
#20
•
23 maj 2019 kl 20:28 Redigerad 23 maj 2019 kl 20:43
1 Gilla
Hej!
Tycker det låter väl mycket med de sträckorna som sista långpass. Personligen skulle jag inte springa längre än 30k för att sedan kraftigt minska nästa vecka och i princip vila sista 5-7 dagarna.
Ser inte hur du tränar normalt så då är det svårare att uttala sig, ålder och kontinuitet är dessutom faktorer för återhämtning och tapering.
Lycka till!
< < < 1 2 3 > > >
annons