Foruminlägg av Karl Karlsson

När Ni börjar träna igen efter en ordentlig förkylning, influensa eller likande, hur känns vanligtvis första passet?

Jag har varit ordentligt förkyld och därför tvungen att avstå träning i 17 dagar (längsta uppehållet på åtminstone 3 år). Idag gjorde jag första passet och blev ganska rejält sliten på slutet. Jag sprang både kort och lugnt (5 km på 30 min). Hur brukar det känns för er? Är det ett tecken på att jag återupptagit träningen förtidigt? Känner inga symptom av förkylningen sedan tre dagar tillbaka

Brantare backar än jag hade föreställt mig. Vad tror ni att backarna, trängseln (även om den var måttlig) och de branta kurvorna gör för sluttiden jämfört med en platt, lättlöpt bana utan trängsel? Jag sprang på dryga 46 och skulle säga att backarna innebar 2 extraminuter, trängseln 1 min och kurvorna kanske 0,5 extraminuter.