Foruminlägg av Stefan Granberg

Jag drabbades av gubbvad (förmodar jag att det är i alla fall) i ena vaden. Sen när jag blivit bra så var det dags för den andra vaden. När jag blivit bra i den, så pajade den första igen. Jag rehabiliterade mig själv. Sprang inte på en månad och gjorde tåhävningar. Sen började jag jogga försiktigt igen, och ökade 1 minut för varje pass. Nu har jag varit bra i ett halvår, men häromdagen högg det till i vänster vad och nu får jag skippa joggandet ett tag framöver. Jag springer inte ens mycket, lite över 3 km två gånger i veckan. De andra dagarna promenerar jag. Den här gången knäpper det obehagligt i knät varje gång jag tar ett steg, men jag har inte ont i knät, bara öm i vaden. Jag får väl helt enkelt trappa ner joggandet ännu mer sen, kanske bara springa 10-15 min varje gång, mot 20 min som jag sprungit tidigare. Och ta längre promenader istället. Det är frustrerande, men vad gör man när inte kroppen håller?

Strax efter nyår 2015 var jag ute och sprang när det högg till i knät, gjorde ont. Jag vågade inte springa mer och tog en lång paus på över ett år. Tog bara promenader och cyklade. Det har gradvis blivit bättre, men inte helt bra. Provade att småjogga lite under våren, kom upp till 10 min jogg ett par ggr i veckan. Men det kändes inte bra. Jag tycker knät känns svagt, ibland är det som att underbenet inte hänger med och foten släpar lite. Jag tar bara promenader ju. 30 min promenader varje dag. Ett par dagar i veckan har jag gått lite längre, men när jag kommer över 40 min börjar det kännas skumt. Foten släpar och domnar bort lite under fotsulan. Nån som vet vad det kan vara? Jag saknar att jogga, hoppas att jag kan göra det igen.