annons

Foruminlägg av Marcus Helander

#1
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
14 maj 2015 kl 15:10
Adidas Energy Boost är grymt skön som mängdträningssko tycker jag. Använder även deras Adistar. Som lätt sko kör jag med Adios Boost, tycker den dämpar bra på asfalt och känslan av fart och lätthet infinner sig verkligen!
Gilla
#2
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
18 september 2015 kl 11:01
185cm/74kg och PB på 37:52 från iår. Började träna löpning regelbundet iår, spelat fotboll innan. Ligger på en ungefärlig veckomängd mellan 40-50km.
Gilla
#3
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
21 februari 2016 kl 06:13
Körde det programmet förra året. Gick från 1:36:47 till 1:26:34 på Gbgvarvet. Följde det inte helt slaviskt alla veckor men hade det som mall. Min uppfattning är att det är ett ganska hårt program. Beror givetvis på vilken bakgrund man har.

Tror absolut att du klarar sub90 om du lyckas följa det och lyssnar på kroppen. Du bör väl få starta i andra eller tredje startgruppen om du inte kör en seedning, så bra ryggar lär ju finnas.
1Gilla
#4
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
26 maj 2016 kl 19:12
Får hoppas på samma väder som under Göteborgsvarvet! Genomförde varvet på 1:26:12 med en lätt och kontrollerad känsla trots en för mig ganska hög träningsmängd i benen och ingen formtoppning. Kommer nog göra ett försök mot Sub 3 men har stor respekt för banan och sträckan då det blir min första mara.

Hur gör ni andra med energiintag under loppet? Funderar på att köra med flipbelt och ta med mig 3 gel samt att dricka sportdryck och kanske ta av det som "bjuds" typ energibar, banan osv.
Gilla
#5
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
4 juni 2016 kl 09:15
Samma känsla som #580 Lycka till alla! Vädret ser ju ut att bli härligt!!
Gilla
annons
#6
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
15 juni 2016 kl 09:21
Nyttjar denna tråden för lite frågor angående arrangemanget.
Hur är banan? Snabb? Kullersten?
Blir den fullbokad? Seedningsgrupper?
Har bara sprungit en mara och det var Sthlm iår.
Gilla
#7
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
10 augusti 2016 kl 20:25
Kör med Beats by Dr. Dre Powerbeats 2 Wireless och är otroligt nöjd!
Gilla
#8
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
19 oktober 2016 kl 19:11
Anmäld till lotteriet!
Gilla
#9
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
27 juni 2017 kl 21:59
Likt Staffan tänkte jag också tipsa om Havslätts motionsspår. Om du springer vid campingen i Havslätt finns även en "strandpromenad" som du kan följa in mot stan och sedan ut mot Gunnarsö Camping. Den är uppmärkt med låga rostiga lyktstolpar till en början och sedan inne vid stan får du följa hamnen och löpa förbi Gotlandsterminalen så kommer du slutligen ut mot Ernemar och där börjar lyktstolparna igen och de leder till Gunnarsö. Förvisso är detta mer grusväg/asfalt och inte mycket till stiglöpning.
Gilla
#10
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
19 november 2018 kl 19:58
Har 42 2/3 i Addias Adios och Boston modellerna. Har beställt ett par Vaporfly Flyknit 44 1/2 från runnerin.com som beräknas komma i årsskiftet. Någon som har liknande storlekar och erfarenhet av om det passat?
Gilla
annons
#11
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
19 november 2018 kl 22:08
Oj, såg att jag skrivit fel! Har 44 2/3 i Adiosen.
Gilla
#12
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
20 november 2018 kl 07:11
Tack för svaren. Skrev fel i mitt första inlägg. Har 44 2/3 i Adios och Boston. Har beställt 44 1/2 i Vaporfly Flyknit.
Gilla
#13
Marcus Helander
1987 • Oskarshamn
9 oktober 2019 kl 15:22
5km "terräng" 18:03 maj 2017 (PB 17:52 2016)
10 km 37:04 augusti 2017 (PB 36:50 2016)
21,1 km 1:19:56 februari 2018, vilket var PB.

Känslan är att jag presterat betydligt bättre på längre distanser än 5 och 10 km, men hade jag sprungit 10 km dagen jag slog mitt HM rekord hade jag nog kanske kunnat gå in på 35:XX... eller låga 36.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige