Foruminlägg av David Andersson

#1
•
17 februari 2015 kl 18:21
Gilla
Du har ju Göteborgsvarvet där du kan välja att betala mer och springa för välgörenhet!
http://www.goteborgsvarvet.se/nyheter/spring-varvet-valgorenhet/
#2
•
1 mars 2015 kl 10:40
Gilla
Att ställa sig på ett par rullskidor var en både skrämmande och fantastisk upplevelse.
Insåg direkt att jag måste lära mig bromsa på ett eller annat sätt, då vi har mycket backar på våra småvägar runt om i trakterna.

Såg att det finns en univeralbroms man monterar bakom foten, vilket såg ut som ett bra alternativ.
Är det någon som har erfarenhet av denna typ av broms och kan ge en liten hint om det är något att ha?

Eller ska man lära sig bromsa själv helt enkelt?
T-bromsa eller alltså släpa ena skidan bakom sig verkar vara den lättaste och minst "farliga" metoden för att sakta ner.
Vad tycker ni? Vad rekommenderas?
#3
•
1 mars 2015 kl 14:03
Gilla
Min känsla när jag provade lite plogbromsning är att friktionen i däcken är så pass hög att skidorna bara vill åka in mot mitten istället för att ploga framåt. Vilket gjorde det hela lite obehagligt. haha...

Men jag får öva mer helt enkelt. Några bra tips på hur jag ska komma in i plogandet?

Ja, min plan är att åka runt en del och hitta bra ställen att åka.
#4
•
1 mars 2015 kl 14:11
1 Gilla
Detta är kanske inte just den artikeln du söker, men väldigt intressant: http://www.ledgenomexempel.se/tips-i-svenska-dagbladet-lagpulstraning-for-att-bli-snabbare/
#5
•
14 mars 2015 kl 17:57
1 Gilla
Styrketräning och försöka minska belastningen på benen genom att tex. cykla tror jag kan hjälpa dig att komma igång.
Frågan är om du kanske springer för hårt/fort också?
Vad har du för pace? Testa lägg dig på 7min/km någonstans och känn efter om det funkar bättre?

Kanske också kika lite på löptekniken så att du inte råkar springa så illa att det orsakar värk och skador? :-)
#6
•
21 mars 2015 kl 17:13
Gilla
Köper du Skike kan du åka även på grus säger de som testat.
Själv har jag "vanliga" klassiska Swenor Fibreglass så jag får hålla mig till asfalt.
Men Skike finns både för skate och skate/klassisk (med backspärr).
#7
•
23 mars 2015 kl 22:29
Gilla
Tack för era tips!
Har nu börjat få lite kläm på plogbromsningen.
Började först på plan mark och tog bra med fart och gick långt isär med bena och tryckte ut vristerna. Sen vågade jag börja ploga i backar.
Då verkar skidorna vilja ploga nästan av sig självt och jag märkte hur bra detta var för att även anpassa farten i nerförsbackar. Alltså inte bara för att stoppa helt utan bara sänka farten.
#8
•
28 mars 2015 kl 13:01 Redigerad 28 mars 2015 kl 13:01
2 Gilla
Springer helst utan musik eller annat.
Dagarna är så fulla av ljud och oväsen för min del, så tystnaden längs en lite avsides landsväg är halva nöjet med rundan.
Sprang en del med lurar förr, men jag känner mig avskärmat från naturen och omgivningen med dem.
#9
•
28 mars 2015 kl 21:34
1 Gilla
Ja fy fasen va bena går då... :-)
#10
•
31 mars 2015 kl 20:58
Gilla
Har nyligen köpt denna också.
Kanonbra klocka, men även om den är rätt så lätt att hantera när man väl får koll på funktionerna så kan jag varmt rekommendera att läsa igenom manualen.
Den är inte speciellt lång, men ger väldigt bra steg-för-steg instruktioner hur man använder den.
#11
•
16 april 2015 kl 16:16
Gilla
Jag kan uppleva lite synk-problem med min 220 om jag inte låter den synka själv så att säga.
Funkar bäst om man kopplar in den med Garmin Express igång och sen bara låter den synka automatiskt.
#12
•
24 april 2015 kl 21:11
Gilla
#37
Testa att gå in på Garmin Connect och välj Träningspass.
Välj cykling och skapa sen ett nytt träningspass.

När du sen tränar med det passet bör klockan separera dessa rekord från löpningen. Tror jag.
Värt ett försök.