Foruminlägg av Submotion

#1
•
31 maj 2015 kl 10:58
Gilla
Jag har ökat träningen från 4 mil per vecka till 7-10 fördelat på 5-7 dagar sedan december. Två frågor.
1. Hur länge utvecklas man bara genom att öka mängden, dvs ingen nämnvärd fartökning/kvalitetspass?
2. Vilka tider kan jag komma ner till (sprang 41 min 10k juni 2014 och typ 38 min nu)?
#2
•
31 maj 2015 kl 14:52 Redigerad 31 maj 2015 kl 14:53
Gilla
Tack för svaren!

Ja jag har ett BMI som brukar ligga kring 22 på sommar och 23/24 på vintern, så lite kanske jag kan gå ner. Men jag upplever att det mest är muskelmassa tyvärr.
#3
•
20 juli 2015 kl 22:55
Gilla
Är det någon som sprungit loppet tidigare och kan delge banprofil? Hittar tyvärr inget på nätet.
#4
•
21 juli 2015 kl 07:57
Gilla
Tack så mycket! Jag har fått en uppfattning om hur backarna är. Kanske hade det varit lite mer informativt för min del med höjdkurva från en hyfsat tillförlitlig GPS-klocka.
#5
•
21 juli 2015 kl 18:07
Gilla
Tack för bra info! Bra sprunget förresten ??

Kul med en fin bana, ser det som en bonus då jag tänkte använda resultatet för seedning till LL 2016.

Ser dock inte fram mot backen... Och ändå så har jag tänkt springa LL. Hur tänker man ibland ??
#6
•
22 juli 2015 kl 07:29
Gilla
Ja, det låter bra det. Kanske det går att fixa en hyfsad tid iaf. Tänker att det kanske tar typ 1 minut extra jämfört med en hyfsat normal mil.
#7
•
21 augusti 2015 kl 08:34
Gilla
Jag tycker löpning är som mycket annat i livet som man kan påverka och uppnå. BMI är ett mått precis som IQ. Att det skulle krävas en viss nivå på IQ-test för att komma in på en utbildning och/eller sedermera arbete. Med lite plugg/ansträngning kan man komma in på utbildning eller jobb.
Livet är jobbigt med slit, det är plugg, jobb, barn och löpning :)
#8
•
24 september 2015 kl 13:48 Redigerad 24 september 2015 kl 13:50
Gilla
Bästa miltid: 37:35
Längd: 1,78
Vikt: 72
Ålder: 35
Veckomängd: 70
#9
•
11 januari 2020 kl 18:26
Gilla
Två par icebugs för den permanenta ishalkan. Ett par på jobbet och ett par hemma. 6 par adios, köper när det är rea, där jag har ett par på jobbet och ett par hemma.