annons

Foruminlägg av Submotion

#1
Submotion
1979 • Långtbortistan
31 maj 2015 kl 10:58
Jag har ökat träningen från 4 mil per vecka till 7-10 fördelat på 5-7 dagar sedan december. Två frågor.
1. Hur länge utvecklas man bara genom att öka mängden, dvs ingen nämnvärd fartökning/kvalitetspass?
2. Vilka tider kan jag komma ner till (sprang 41 min 10k juni 2014 och typ 38 min nu)?
Gilla
#2
Submotion
1979 • Långtbortistan
31 maj 2015 kl 14:52 Redigerad 31 maj 2015 kl 14:53
Tack för svaren!

Ja jag har ett BMI som brukar ligga kring 22 på sommar och 23/24 på vintern, så lite kanske jag kan gå ner. Men jag upplever att det mest är muskelmassa tyvärr.
Gilla
#3
Submotion
1979 • Långtbortistan
20 juli 2015 kl 22:55
Är det någon som sprungit loppet tidigare och kan delge banprofil? Hittar tyvärr inget på nätet.
Gilla
#4
Submotion
1979 • Långtbortistan
21 juli 2015 kl 07:57
Tack så mycket! Jag har fått en uppfattning om hur backarna är. Kanske hade det varit lite mer informativt för min del med höjdkurva från en hyfsat tillförlitlig GPS-klocka.
Gilla
#5
Submotion
1979 • Långtbortistan
21 juli 2015 kl 18:07
Tack för bra info! Bra sprunget förresten ??

Kul med en fin bana, ser det som en bonus då jag tänkte använda resultatet för seedning till LL 2016.

Ser dock inte fram mot backen... Och ändå så har jag tänkt springa LL. Hur tänker man ibland ??
Gilla
annons
#6
Submotion
1979 • Långtbortistan
22 juli 2015 kl 07:29
Ja, det låter bra det. Kanske det går att fixa en hyfsad tid iaf. Tänker att det kanske tar typ 1 minut extra jämfört med en hyfsat normal mil.
Gilla
#7
Submotion
1979 • Långtbortistan
21 augusti 2015 kl 08:34
Jag tycker löpning är som mycket annat i livet som man kan påverka och uppnå. BMI är ett mått precis som IQ. Att det skulle krävas en viss nivå på IQ-test för att komma in på en utbildning och/eller sedermera arbete. Med lite plugg/ansträngning kan man komma in på utbildning eller jobb.
Livet är jobbigt med slit, det är plugg, jobb, barn och löpning :)
Gilla
#8
Submotion
1979 • Långtbortistan
24 september 2015 kl 13:48 Redigerad 24 september 2015 kl 13:50
Bästa miltid: 37:35
Längd: 1,78
Vikt: 72
Ålder: 35
Veckomängd: 70
Gilla
#9
Submotion
1979 • Långtbortistan
11 januari 2020 kl 18:26
Två par icebugs för den permanenta ishalkan. Ett par på jobbet och ett par hemma. 6 par adios, köper när det är rea, där jag har ett par på jobbet och ett par hemma.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige