18 december 2013 kl 13:30
Redigerad 18 december 2013 kl 13:33
Jag är såld på lågpuls, dock inte Maffetone helt och hållet. Mitt problem är att jag får aldrig nån riktig klarhet i hur mycket lågpuls man ska springa för att det ska ge resultat? Som referens så kan jag ta mig själv, en periodare som gör 45-50min på milen utan problem efter 2-3 månader med lite målinriktad träning med blandad löpning, 25-35km per vecka i snitt ungefär. Instinktivt så känns det inte som att jag kan ersätta 25-35km per vecka med enbart lågpuls, utan att det krävs mer?
Det jag vill veta är egentligen om det ens är någon poäng att köra lågpuls med 3-4 timmar löpning i veckan som jag vanligtvis gör eller köra på som vanligt med ett lågpulspass i veckan och övriga i lite högre hastigheter som jag gör nu?
